Hvordan unngå Crohns Flare Ups

Crohns sykdom er en svært ubehagelig og ubehagelig lidelse som fører til betennelse i mage-tarmkanalen . Den svelling som følge av Crohns forårsaker diaré og smerte. Det er en av flere inflammatoriske tarmsykdommer . Mens det er ingen kjent kur for Crohns sykdom , kan symptomene være klart noe hell for mange lider . En pasient må kanskje prøve flere tiltak for å fastslå hva som er effektive i å forebygge fakkel- ups for ham . Du trenger
matdagbok på
Vis flere instruksjoner
en

Planlegge en lege besøk når du har en mage problem som ikke forsvinne fort . En spesialist kan ha for å bli konsultert for å få en nøyaktig diagnose av Crohns sykdom eller andre problemer . Legen vil sannsynligvis begynner du på en diett av anti -betennelse medisiner som vil bidra til å redusere flare- ups .
To

La din lege for å prøve forskjellige typer medikamenter for å kontrollere din Crohns sykdom . Hun kan forskrive antibiotika hvis det er en overvekst av bakterier i tarmen . Et stoff som kalles infliximab kan gis for å blokkere betennelse. Andre mulige narkotika terapi for å hjelpe kontroll Crohns er steroider , kortison og immunsystemetundertrykke medisiner . Du må kanskje prøve flere medisiner før du finner ut hva som fungerer for ditt tilfelle.
3

Tenk ernæring kosttilskudd for å hjelpe i warding av Crohns bluss- ups . Flytende ernæring kan bidra til å gi tarmen tid til å "hvile" fra påkjenningene av sykdommen . Sjelden , vil en pasient selv gjennomgå intravenøs fôring for en periode for å få ekstra næring når tarmen ikke er absorberende nok mat på grunn av sykdommen .
4

Hold en matdagbok slik at du kan finne ut om det er visse matvarer som provoserer fakkel- ups for deg . Mens det er ingen kjente matvarer som utløser symptomene i alle, mange pasienter tror bestemte matvarer som løk, fløte sauser eller stekte matvarer føre til fakkel -ups for dem .
5

Kutt ned på meieri forbruk . Mange Crohns lider finne at å redusere mengden av meieri de forbruker hjelper til å kontrollere gass , diaré og kramper episoder . Du kan også lider av laktoseintoleransei så fall senke meieri forbruk er dobbelt gunstig .
6

Steam eller bake grønnsaker i stedet for å spise dem rå . Mens fiber inntak er generelt gunstig for alle, kan magen være følsom for for mye rå råvarer. Eksperimentere med ulike grønnsaker for å avgjøre om du kan tolerere noen fremfor andre. For eksempel , kan du være i stand til å fordøye brokkoli godt, men finner problemer med kål . Legg informasjonen til din matdagbok .
7

Øk vannforbruket . Væsker, særlig vann , bidra til å holde innvollene jobber jevnt og kan hjelpe deg å unngå Crohns bluss- ups .
8

håndtere stress som kan utløse bluss- ups . Trening utendørs når det er mulig å senke stressnivået og hjelpe kroppen din regulere tarm funksjon . Redusere stress på andre måter ved å lære yoga , meditasjon eller biofeedback teknikker .