Hvis du har et fordøyelses problem , det finnes måter å skreddersy kostholdet ditt for å lindre symptomene . Matvarer som er vanskelig å fordøye vil bremse helbredelse av fordøyelsesproblemer . Rå , økologisk mat er ideelle fordi de gir de enzymene som trengs for å fordøye dem . Fiber
Begge typer fiber er viktig for fordøyelsen helse . Løselig fiber absorberer giftstoffer ; uløselig fiber feier tykktarmen . Flax er 50 prosent oppløselig og 50 prosent uløselig fiber .
