Umiddelbar Acid reflux Cures

gastroøsofageal reflukssykdom ( GERD ) er en vanlig fordøyelses tilstand som forverres av visse livsstilsplager . GERD skaper sure oppstøt , som er magesyre eller galle vasking tilbake i spiserøret fra magesekken. Symptomer på denne sykdommen inkluderer brystsmerter , halsbrann , mat eller væske oppstøt og sår hals . GERD er forårsaket når esophageal ventil , som gjør at mat og væske i magen , er svekket eller ikke fungerer som den skal. Umiddelbar Relief

Slutte å røyke . Røyking fører esophageal ventilen til feilfunksjon som resulterer i sure oppstøt . Ta kontakt med legen din dersom du har problemer med å slutte å røyke .

Spis små mengder mat ofte i stedet for store måltider . For eksempel, i stedet for å spise tre måltider per dag spise seks måltider per dag med veldig små porsjoner . Mindre måltider er lettere å fordøye , og vil ikke overvelde esophageal ventil .

Hold deg oppreist i minst tre timer etter å ha spist . Dette vil gi mat til å flytte inn i magen og fordøyelseskanalen og hindre mat og syre bevegelse tilbake til spiserøret .

Juster sengen slik at hodet er seks til åtte inches høyere enn foten . Puter er en ineffektiv måte å heve hodet av sengen . Tre blokker forsvarlig festet til sengestolpen eller kiler spesialdesignet for madrassen er bedre måter å heve hodet av sengen .

Ikke ha stramt, konstriktiv klær . Stramme klær kan føre til press , presser syre fra magesekken til spiserøret.

Unngå krydret mat , sitrusbasertematvarer , hvitløk , løk , sjokolade , mint smakstilsetning og drikker med koffein . Ikke spis fet eller stekt mat . Matvarer som pizza , spaghetti saus , salsa og chili vil også forverre symptomene .

Begynn å miste overflødig vekt . Ekstra kroppsvekt kan skape trykk i magen og presse syren inn i spiserøret . Hvis du er overvektig eller fete ta kontakt med legen din om en sunn vekttap plan . En sunn plan vil omfatte kosttilskudd og livsstil endringer som resulterer i å miste ett til to pounds per uke .