Hvordan behandle Gjær Overgrowth

De samme bakteriene som forårsaker vaginal gjær infeksjoner, skrittsopp og fotsopp kan føre til en rekke andre helseproblemer hvis gjær blir overgrodd i fordøyelseskanalen . Bruken av antibiotika og en diett høy på sukker og karbohydrater er noen av de vanligste årsakene til gjær overvekst . Hvis du mistenker at du lider av en gjær overvekst , flere diett og livsstil endringer er nødvendig for å bringe fordøyelsessystemettilbake i balanse . Instruksjoner
en

Unngå mat som fôrer gjær og la det vokse ut av kontroll . Den viktigste matkilde for gjær er sukker , så noen matvarer som inneholder sukker eller som brytes ned til sukker bør fjernes fra kostholdet ditt . Dette inkluderer søtsaker som godteri , kaker, kjeks og kaker , samt enkle karbohydrater som pasta og hvitt brød . Hele korn bør forbrukes bare i moderate mengder .
To

Spis mat som vil sulte gjær . De mest vellykkede diett for behandling av gjær overvekst bør inneholde en balanse mellom proteiner , komplekse karbohydrater og sunt fett . Spis matvarer som kjøtt , fisk , egg , grønne bladgrønnsaker , og yoghurt .
3

Spis hvitløk og løk , som har naturlige anti - sopp egenskaper .
4

Ta en urte supplement designet for å drepe gjær . Se etter anti - sopp ingredienser som oliven blad ekstrakt , svart valnøtt , kaprylsyre , hvitløk , og pau d' arco . Det kan være lurt å ta en type supplement for en kortsiktig innledende rens , og deretter bytte til en annen supplement utformet for vedlikehold .
5

Ta en probiotiske supplement . Probiotika er sunne bakterier som bidrar til å holde gjær i sjakk og bekjempe enkelte sykdommer . Probiotika kan også bli funnet i matvarer som yoghurt .