Hvordan hydrat kroppen din etter magevirus

A magen sykdom som diaré - ofte kalt et magevirus - spyler væske ut av kroppen , og skaper dehydrering og kramper . Hydra kroppen din etter en mage sykdom er en enkel prosess hvis du følger noen enkle trinn og husk at kroppen din trenger mer enn bare væsker å rehydrere - det er behov for mineraler og salter også. Instruksjoner
hydrat kroppen din
en

Velg drikker som inneholder en balanse mellom søtstoffer og natrium . Mage sykdommer generelt opprørt nivåene av elektrolytter og mineraler i kroppen din og trekke væske ut av systemet . Low- sukker drikker som også inneholder natrium hjelpe fylle den. Oral elektroløsninger(for eksempel Pedialyte ) , vil sportsdrikke eller enda en liter eplejuice med en teskje salt i det hjelpe . Klar kjøttkraft er også et godt alternativ .
To

Unngå drikker som vil forverre dehydrering eller symptomer . Sukkerholdige eller koffeinholdige drikker og alkoholholdige drikker vil gjøre problemet verre ved å spyle væske ut av systemet og øke dehydrering . Meieriprodukter kan forverre symptomene på magen din sykdom .
3

Velg bare klare væsker som en god tommelfingerregel . Hvis du ikke kan se gjennom væsken når du helle det i et glass , unngå det i minst 24 timer etter symptomene på magen sykdom avta.
4

Drikk væske ved romtemperatur . Drikke ved romtemperatur har en tendens til å sitte bedre i magen .