Bile - reduksjon dietter

For mye galle er kjent som galle reflux . Bile tilbakeløp er forårsaket av strømningen av galle fra tynntarmen inn i magesekken , og deretter opp inn i spiserøret. Normalt en lukkemuskelen i nedre del av spiserøret åpner bare for passering av mat . Men når ventilen svekker eller åpnes unormalt, kan galle vaske opp i spiserøret , noe som fører til halsbrann, betennelse og galle tilbakeløp . Endre kosthold for å begrense fet mat , eliminere problemdrikkevarer og mat , og spise oftere kan hjelpe kontroll galle . Bile Reduksjon

Bile er sluppet inn i tynntarmen og magen hver gang du spiser . Spis mindre måltider og plass dem ut i løpet av dagen for å redusere mengden av press og arbeid belastningen som legges på esophageal sphincter . Når du spiser, stå oppreist i minst to til tre timer , slik at magen har en tilstrekkelig mengde tid til å tømme ut .

Begrens antall fet mat du spiser . Matvarer som inneholder mye fett tregere fordøyelsen , noe som betyr at maten sitter i magen lenger . Jo lengre maten sitter i magen , jo flere galle bli produsert og jo høyere er sjansen for lavere esophageal sphincter å slappe av på feil tidspunkt .

Limit eller unngå mat og drikke som er problemer . Krydret mat , kullsyreholdige og koffeinholdige drikker , sitrusfrukter, mat og juice , eddik baserte dressinger og løk er alle problem matvarer som krever kroppen til å produsere mer galle , noe som kan føre til lavere esophageal sphincter avslappende tidlig eller unormalt .

Sjokolade er et problem mat som kan bringe på et anfall av galle reflux . Kakao er en urt , og det beroliger musklene langs spiserør og fordøyelseskanalen . Spis sjokolade i moderate mengder bare . Arkiv

Mints som peppermynte og peppermynte bør også begrenses eller unngås helt, som de pleier å slappe av esophageal muskler og utløse galle reflux .

Limit eller eliminere alkohol . Alkohol irriterer spiserøret , noe som kan føre til unormal avslapning i den nedre esophageal sphincter .