Boost Lever funksjoner

Leveren er et av de organene i fordøyelsessystemet. Dens viktigste funksjon er å filtrere ut rusk og giftstoffer fra stoffene kommer inn i kroppen som mat . Dårlig leveren fungerer svekker helse fordi ikke nok av avfall blir filtrert fra kroppen . En svak eller stillestående leveren kan være i vigør med en avgiftning og med kosttilskudd som øker leverens evner. Et godt kosthold er også nødvendig for leveren til å fungere godt . Urter

articleThe Lever Urter på de homohelse Crisis nettside , viser flere urter som er gunstig for leveren . Urtene rense ut leveren og dette forbedrer leverens evne til å rense kroppen . Milk tistel , ingefær , løvetann , gurkemeie og burdock anbefales. Ta bare en urt om gangen , fordi disse stoffer er potente. Også starte med å ta en lav dose av urten . Et annet alternativ er å fordøye urten i form av te . Se en herbalist for råd om hvilken urt å velge det som er best for dine behov .
Vitaminer

vitamin C , vitamin B - 12 og folsyre er de tre viktigste vitaminer antydet i artikkelen 15 måter å elske din leveren av Andrew Saul på Doctor selv nettsted . Vitamin C har vist seg å beskytte leveren i en studie ved University of Michigan Medical School. Store mengder av vitamin (omtrent 50.000 mg) kan til og med kurere virushepatitt , rapporterer studien. Vitamin C er også en antioksidant som beskytter leveren mot frie radikaler som kan skade organ . The vitamin bekjemper også infeksjoner som kan skade leveren og ødelegge dens effektivitet . B - 12 er ofte tenkt å forbedre energinivået i mennesker . Ta B- 12 via injeksjon , og den har en sterkere virkning på leveren. Folsyre er et annet B-vitamin som hjelper leveren .
Sunn livsstil

Spise et balansert kosthold er viktig for optimal leverfunksjon . The Mayo Clinic i sin artikkel Sunn livsstil antyder en diett av varierte matvarer for å skaffe seg de næringsstoffene du trenger . Spis ca 20 til 35 g fiber hver dag som grønne grønnsaker og frukt , foreslår Mayo Clinic . Denne maten hjelper fordøyelsessystemet og bringer om hyppige avføringer . Også prøve å kutte ned på fettinntaket. En fettlever fører til lunger og svekke leveren fungerer . Fet mat også gjøre deg overvektig . Drikke mye vann bidrar til å skylle ut giftstoffer og holde leveren rent . Unngå bruk av alkohol er også viktig . Mange leverproblemer er forbundet med overdreven alkoholbruk. Trening er også viktig for leveren fungerer . Trening ikke bare bidrar til å forbrenne fett, men det bidrar også til å fjerne giftstoffer som er lagret i fettet . Ifølge Federal Citizen Information Center artikkel , være aktiv på din måte, forskning viser at trening kan forebygge en rekke sykdommer , blant annet diabetes og hjerteproblemer . Senterpartiet også anbefalt rask gange hver dag er en nyttig øvelse .