Helse og Sykdom
Store brokk føre magesyre å strømme inn i spiserøret . Dette fører til fordøyelsesproblemer som halsbrann , raping , brystsmerter og kvalme . Hvis den utstikkende delen av magen blir vridd , kan det blokkere spiserøret og forårsake problemer med å svelge og sterke brystsmerter.
Trigger Aktiviteter
Ifølge Mayo Clinic , symptomene på hiatal brokk har en tendens til å bli verre når kroppen er plassert på en bestemt måte . Unngå aktiviteter som utløser symptomene . Disse inkluderer lent forover , anstrengelse, og løfte tunge ting . Legge seg ned kan også føre til at symptomene forverrer seg , men ved hjelp av en skum kile å heve hodet vil bidra til å holde magesyre der det hører hjemme .
Nyttige Eating
små måltider er best; hvis du spiser for mye , strekker magen , og en strukket magen kan skyve brokk videre . Unngå matvarer som forårsaker magen din til å produsere syre . Disse omfatter alkohol , krydret mat og andre stoffer . Fet mat kan gjøre reflux verre ; de er for treg til å tømmes i tarmen, og de forårsaker at bunnenden av spiserøret for å åpne bredere. Dette gir syre både mer tid og et større vindu for å sikkerhetskopiere i halsen .
God oppførsel
Når du spiser, vente noen timer til å legge seg ned eller gjøre noen anstrengende trening . Røykeslutt vil hjelpe , som røyking øker sure oppstøt og reduserer spytt , som beskytter spiserøret fra magesyren. The Mayo Clinic råder også redusere presset på magen ved å miste vekt og unngå tettsittende klær . Stress relief vil også hjelpe fordi det hjelpemidler fordøyelsen og reduserer reflux .
Fordøyelsen Helse