Informasjon om nervøs mage

En nervøs mage refererer vanligvis til en fordøyelseskanal problem som ikke er relatert til en bestemt helsetilstand , ifølge Mayo Clinic nettsiden . Uttrykket kan anvendes til å beskrive symptomer på dårlig eller endringer i avføringsvaner . Symptomer

En nervøs mage kan være preget av overflødig gass , mild kvalme , urolig mage , magesmerter og forstoppelse eller diaré .
Irritabel tarm syndrom

beskrivelsen av nervøs mage symptomer har en tendens til å passe de av irritabel tarm syndrom . Dette syndromet har kontinuerlig eller intermitterende symptomer i lengre tid rammer .

Endringer i kostholdet
p Hvis du har en nervøs mage , kan visse endringer i kostholdet kan hjelpe . The Cleveland Clinic anbefaler å unngå koffein , øke fiber og drikke mye vann .
Mat utløser

Nervøs mage kan utløses ved å spise visse matvarer . Holde en oversikt over maten du spiser kan bidra til å avgjøre om noen bringe på en nervøs mage . Vanlige triggere inkluderer melk , ost og mat som inneholder hvete gluten .
Andre årsaker

Andre nervøs mage årsaker inkluderer visse typer medisiner og følelsesmessig stress, spesielt langvarig stress. Det kan være nødvendig å redusere stress og finne måter å slappe av .
Medical Help

Det kan være lurt å snakke med din helsepersonell hvis du har en vedvarende tilfelle av nervøs mage for å se om blir testet for magesår eller andre forhold som kan føre til mage eller tarm opprørt .