? Psyllium husk er en vanlig urt som finnes i mange over-the -counter avføringsmidler, fiber kosttilskudd og kolon - rensing produkter . Det sveller i magen og gir bulk i tarmen. Ifølge Clayton College of Natural Health , er psyllium husk en intestinal rensemiddel og fjerner giftstoffer fra tykktarmen. Psyllium frø , som har en laksativ effekt, kommer fra Plantain anlegget. Plantain er brukt i urtemedisin som en naturlig avføringsmiddel . Selv om fiber er en viktig del av en sunn diett , det er noen som bør unngå psylliumfibre og psyllium -holdige produkter. Forholdsregler
Psyllium fiber kosttilskudd bør tas med rikelig med vann . Hvis tatt med for lite vann , kan det føre til blokkeringer i tarmen . Selv brukes til å behandle forstoppelse , hvis ikke tatt som anvist , kan psylliumfibre forverre forstoppelse . Gass , kramper og oppblåsthet er andre vanlige bivirkninger ved bruk av psyllium . En forsiktighet hos Clayton College online urt guide sier at psylliumfibre kan selv " forårsake astma dersom pulveret inhaleres . "
