Eating å helbrede acid reflux

De fleste synes at å spise for å helbrede acid reflux sykdom er en svært effektiv form for forebyggende behandling . Med syre reflux , vil du ønsker å se ikke bare hva du spiser, men også hvordan og når du spiser . Time Frame

Ikke spis innen to timer for å gå til sengs . Noen eksperter anbefaler å vente tre timer etter å ha spist før du ligger nede .
Størrelse

Unngå å spise store måltider . I stedet , spise mindre måltider og nyte dem oftere i løpet av dagen for å hjelpe til med fordøyelsen .
Forebygging

Eliminer koffein . Enten koffein er i form av kaffe eller brus , må det bli eliminert fra kostholdet ditt for å hindre hyppige acid reflux angrep .
Hensyn arkiv

Foods som tomater og sitrusfrukterkan gjøre for en veldig lang natt . Styr klar av matvarer som er sure i naturen og kan forverre din acid reflux .
Advarsel

Peppers og annen varm mat kan være krydderet i livet, men livet er mye mindre smertefullt uten dem når du lider av acid reflux sykdom . Bare si nei når det er mulig .