Rest. Drikk rikelig med væske for å gjøre opp for væsketap forårsaket av diaré . Unngå koffeinholdige drikker som kaffe , te og cola , som er vanndrivende og føre til at du mister vann .
To
Spis vanlig yoghurt med aktive probiotiske kulturer , eller ta en god kvalitet probiotiske supplement . For flere forslag til hvordan du kan få aktive kulturer i kostholdet ditt for å øke din kolon helse , se Resources .
3
Bland en heaping spiseskje med carob pulver godt i et glass kaldt vann . Ikke bruk melk , som melk kan gjøre diaré verre for noen mennesker . Drikk det . Du kan se avføringen fast opp ( og mørkere på grunn av den mørke brune fargen på carob pulver ) i løpet av noen timer eller opptil en dag senere . Dette er et hjem rette jeg sverger til . Vær forsiktig med å ta for mye , eller carob kan faktisk gjøre deg forstoppet .
Fordøyelsen Helse