Slik holder du Colon Sunn

De fleste av oss tenker veldig lite for vår tykktarmen , før noe går galt . Dårlig ernæring kan føre til fordøyelsesproblemerog kreft i tykktarmen er svært vanlig . Det finnes måter du kan gjøre for å holde kolon motstandsdyktig mot infeksjoner og kreft . Holde kolon sunt er ikke noe å bli oversett . Du trenger
Vann
Frukt og grønnsaker
Multivitamin tabletter
Herbal kosttilskudd
vanlige treningen
Røyker ikke og begrense alkoholholdige drikkevarer på
Vis flere Instruksjoner
en

matvarer som er rike på fiber er bra for god kolon funksjon . Bladrike grønnsaker og frukt bør spises så mye som mulig . Bearbeidet mat, mettet fett og raffinert sukker og må unngås .
2 p Det er en god idé å ta multivitaminer som et supplement , fordi vi kanskje ikke får den nødvendige mengden av næringsstoffer fra maten vi spise . Kolon problemer kan bli eliminert fra vitaminer og mineraler som bidrar til å opprettholde alkaliske nivåer . Forskning viser tok vitamin D og fiskeolje daglig kan redusere risikoen for å få tykktarmskreft .
3

forstoppelse av mangel på vann eller fra andre former for væske kan blokkere fjerning av avfall . Drikk åtte eller flere glass vann om dagen . For å bidra til å eliminere giftstoffer fra kroppen , noen mennesker anbefaler fasting med juice
4

Colon behandlinger er tilgjengelig, og en av de mest populære er colonic hydroterapi .; colonic vanning . Spør legen din for mer informasjon om alternativene .

Colon rensing behandlinger er anbefalt og det er naturlige måter å gå om det . En av dem er å bruke urter . Varer til urte kolon rensing kan komme i mange former, for eksempel tablett eller te .
5

En medvirkende faktor som kan forårsake kolon sykdommer er en dårlig kosttilskudd vane . Måltidene mangler fiber kan øke kolon ikke fungerer godt , så gjør endringer i spise valg er viktig for en bedre kolon helse .