Om Hjem tiltak for mageproblemer

Er du lider av kvalme , halsbrann , fordøyelsesbesvær eller diaré ? Her er noen naturlig hjemme rettsmidler som kan lindre disse symptomene . Typer
p Det finnes ulike typer av mage -og fordøyelsesbesværinkludert irritabel tarm syndrom , kvalme , halsbrann og gassy oppblåsthet . Mange av disse symptomene kan lindres , helt eller delvis , med noen enkle hjem rettsmidler .
Funksjon

Watching ditt daglige kosthold og gjøre noen små endringer vil ofte bidra til å forbedre din generelle fordøyelsesfunksjon. Å spise mindre, kan hyppigere måltider som inneholder mye fiber hjelpe fordøyelsen . Også øke sunn fordøyelse ved å spise mer fersk frukt og grønnsaker .
Potential

En mulig fordøyelses problem mange lider av er Gassy oppblåsthet fra tung mat . Måltidene tunge i protein og sukker både kan skape mer gass i magen og tarmene . Urter som kan bidra til å avlaste gassiness er peppermynte , ingefær og fennikel , som alle er lett tilgjengelig i te eller kapsler . Noen lettelse er også mulig ved å tygge et par karve .
Effekter

Noen urter og naturpreparater har en lakserende effekt for å motvirke forstoppelse og et tregt system . Kanel , et krydder , og papaya frukt både hjelp hjelper fordøyelsen . Bruk kanelstenger til smaken te eller kaffe , strø kanel på havregryn eller ta kanel i en kapsel form . Papaya er best lagt til diett som frisk frukt , men tygge kosttilskudd er lett tilgjengelig på annen måte .

Hensyn

Kvalme kan være ødeleggende følelse , så hjem rettsmidler for å hjelpe rolig oppkast og syke følelser er nyttig . Peppermynte er godt kjent for å lette en syk mage; en dråpe peppermynte eterisk olje på en bomullsdott , peppermynte harde drops eller peppermynte te er alle hjem remediesfor kvalme . Kjeks, ris og andre bland matvarer kan bidra til å lindre kvalme i tillegg.

Fordeler

Prøv noen naturlig hjemme rettsmidler for å dra nytte irritabel tarm . To nyttige urter er timian og fennikel , som kan legges til mat som krydder . Et varmt bad og varm kamille te kan lette magekramper av avslappende overarbeidet muskler . Yoghurt , med naturlige probiotika for å hjelpe fordøyelsen , er en god mat for å bidra til å redusere irritabel tarm symptomer . Prøv å lage en sunn morgen smoothie med yoghurt , is , papaya og andre nærende mat .
Expert Insight
p Hvis symptomene ikke reduseres , eller oppkast og diaré varer mer enn 24 timer , kan det være på tide å søke legehjelp . Oppkast og diaré kan være spesielt farlig hvis den lidende blir dehydrert - en tilstand som oppstår ganske raskt i små barn

.