Hvordan å lette en urolig mage med mat

En urolig mage kan raskt bringe dagen til en skrikende stans . Kvalme eller halsbrann kan gjøre magen uutholdelig . Du trenger avlastning raskt og forsiktig . Må du lette din urolig mage med en over skranke medisiner ? Nei, du kan finne elementer i kjøkkenet for å lindre kvalme og halsbrann . Instruksjoner
en

Drikk kullsyreholdige drikker . En mage kan ofte være forårsaket av inne -up gass . Som gassen bygger , vil magekramper og få deg til å doble i smerte . Drikker en kullsyreholdig drikke kan gi lindring ved å få deg til å rape . Som du burp , vil du føle lettelse når gassen er utvist fra kroppen din .
To

Spis brød og kjeks for å hjelpe absorbere syre . Halsbrann er aldri gøy , spesielt når du prøver å sove . Hvis syre holder deg våken om natten , lette din urolig mage med brød eller knekkebrød før fastsettelse . Begge disse matvarer vil bidra til å avlaste din smerte .
3

Kutte ned på meieriprodukter . Hvis din urolig mage er på grunn av sykdom , bør du unngå meieriprodukter. Fettet i meieriprodukter kan føre til mageproblemer å forverres . Hvis legen diagnostiserer deg med et virus , spør om du bør kutte tilbake .
4

behandle kvalme med ingefær . Kina har brukt ingefær til å lette mage problemer for tusenvis av år . Du kan enten legge knust ingefær til te eller du kan også drikke ingefærøl . Begge alternativene vil hjelpe lindre kvalme .
5

Brygge en kopp kamille te . Mange anbefaler peppermynte te for kvalme . Den eneste ulempen er at folk som lider av acid reflux ikke kan være i stand til å konsumere peppermynte , som har en tendens til å forverre tilstanden . Et annet alternativ er kamille te, som ikke bare hjelper med kvalme , men vil også bidra til å lette oppblåsthet og smerter .