Hvordan få forstoppelse Herding Juice

Forstoppelse kan være kronisk eller midlertidig , og er definert ved mindre enn tre avføringer per uke . Forårsaket av hard, tørr avføring som er vanskelig å passere , kan forstoppelse bli ledsaget av smerter , kramper og oppblåsthet og i ekstreme tilfeller kan føre til hemorroider . Mens det er en rekke over-the -counter og reseptbelagte medisiner for å lindre forstoppelse , og legger til et naturlig , sunt juice til kosthold kan bidra til å eliminere forstoppelse , kronisk eller forbigående. Du trenger
Grønne epler
Pears
sviske juice
Blender på
Vis flere instruksjoner
en

Peel ett stort frisk grønt eple , fjern frøene og legg den i en blender . Grønne epler er høy i eplesyre , som kan bidra til å bryte ned oppbygging av fettvevet blokkerer leveren , galleblæren og gjennom tarmen . De er også en stor kilde til fiber som vil hjelpe kurere forstoppelse .
To

Legg en stor pære til blender etter fjerning frøene . Det er ikke nødvendig å fjerne skallet , men du kan hvis du ønsker det. Pærer er rike på vitaminer og mineraler som bidrar til å fjerne tykktarmen og nyrer , og kan bidra til å fornye dine blodceller. Den pære massen er en annen stor kilde til kostfiber , som vil bidra til å kurere forstoppelse .
3

Mål 1/2 kopp sviske juice i blender og bland godt . Svisker inneholder dihydrophenylisatin , en naturlig og mild avføringsmiddel . Svisker er også høy i jern , noe som gjør dem perfekt for folk som lider av anemi .
4

Drikk ett glass hver morgen og ett glass om kvelden før sengetid til forstoppelse går . Du kan lage din daglige juice om morgenen og lagre den i kjøleskapet for kvelden , men ikke holde juice mer enn 12 timer . Hvis du har kronisk forstoppelse , kan du fortsette med ett glass hver morgen for vedlikehold etter den første forstoppelse har passert .