Hvilken drink er bra for magen din?

Vann er avgjørende for generell helse og velvære, og det er også bra for magen. Å drikke mye vann kan bidra til:

- Forbedre fordøyelsen ved å hjelpe til med å flytte mat gjennom fordøyelseskanalen

- Forebygg forstoppelse ved å holde avføringen myk

- Reduser risikoen for gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) ved å hjelpe til med å fjerne syre fra spiserøret

2. Ingefærte

Ingefær har blitt brukt i århundrer for å behandle mageproblemer. Ingefærte kan hjelpe til:

- Lindre en urolig mage

- Reduser kvalme

- Forbedre fordøyelsen

3. Kamille te

Kamille har betennelsesdempende og antioksidantegenskaper som kan bidra til å lindre en urolig mage. Kamillete kan også hjelpe til:

- Reduser stress og angst, noe som kan forverre mageproblemer

– Forbedre søvnen, noe som også kan bidra til å bedre fordøyelsen

4. Myntete

Mynte har en kjølende effekt som kan bidra til å lindre urolig mage. Myntete kan også hjelpe til:

- Avlast gassen

- Forbedre fordøyelsen

- Frisk pusten

5. Kefir

Kefir er et fermentert meieriprodukt som ligner på yoghurt. Kefir inneholder probiotika, som er levende bakterier som kan bidra til å forbedre fordøyelsen. Kefir kan også hjelpe til:

- Styrk immunforsvaret ditt

- Redusere betennelse

- Forbedre beinhelsen

6. Kombucha

Kombucha er en fermentert tedrikk som inneholder probiotika. Kombucha kan hjelpe til:

- Forbedre fordøyelsen

- Styrk immunforsvaret ditt

- Redusere betennelse

- Forbedre leverhelsen

7. Aloe vera juice

Aloe vera-juice er laget av gelen til aloe vera-planten. Aloe vera-juice har anti-inflammatoriske og antioksidantegenskaper som kan bidra til å lindre en urolig mage. Aloe vera juice kan også hjelpe til:

- Lindre forstoppelse

- Forbedre fordøyelsen

- Styrk immunforsvaret ditt

8. Eplecidereddik

Eplecidereddik har antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaper som kan bidra til å forbedre fordøyelsen. Eplecidereddik kan også bidra til å:

- Avlast gassen

- Reduser oppblåsthet

- Forbedre vekttap

9. Kokosvann

Kokosnøttvann er en naturlig kilde til elektrolytter, som kan bidra til å gjenopprette balansen i kroppen din etter en anfall med diaré eller oppkast. Kokosvann kan også bidra til:

- Fukter kroppen din

- Forbedre fordøyelsen

- Styrk immunforsvaret ditt

10. Beinbuljong

Benbuljong lages ved å småkoke bein i vann over lengre tid. Benbuljong er en god kilde til protein, kollagen og mineraler. Benbuljong kan hjelpe til:

- Forbedre fordøyelsen

- Redusere betennelse

- Styrk immunforsvaret ditt

- Forbedre søvnen