Hvorfor er melkesyre et problem?

Melkesyre er et problem når den samler seg i musklene under intens trening. Dette kan forårsake muskeltretthet og smerte, og kan begrense ytelsen. Melkesyre produseres når kroppen bryter ned glukose for energi. Ved intens trening øker kroppens behov for energi, og mer glukose brytes ned. Dette kan føre til opphopning av melkesyre i musklene, som kan føre til at de blir trette og såre.

I tillegg kan melkesyre også føre til at kroppen produserer flere hydrogenioner, noe som kan føre til en nedgang i pH i musklene. Dette kan ytterligere redusere muskelytelsen og forårsake muskelsmerter.

Melkesyre er også et problem når den samler seg i blodet. Dette kan forårsake acidose, som er en tilstand der blodet blir for surt. Acidose kan føre til en rekke helseproblemer, inkludert kvalme, oppkast og svimmelhet. I alvorlige tilfeller kan acidose være dødelig.