Helse og Sykdom
Progesteronnivåer :Progesteron, et hormon som produseres i andre halvdel av menstruasjonssyklusen, kan bremse bevegelsen av mat gjennom fordøyelseskanalen, noe som fører til forstoppelse.
Endringer i vannbalansen :Hormonelle svingninger kan forårsake væskeretensjon og endringer i balansen av elektrolytter i kroppen. Dette kan føre til dehydrering, noe som gjør avføring vanskeligere og vanskeligere å passere.
Magnesiummangel Magnesium spiller en avgjørende rolle i muskelsammentrekninger, inkludert de i fordøyelseskanalen. I løpet av menstruasjonssyklusen kan magnesiumnivået reduseres, noe som fører til redusert muskelaktivitet og forstoppelse.
Endringer i kostholdet :Kvinner kan oppleve cravings for visse matvarer, for eksempel salt eller sukkerholdig snacks, i løpet av den premenstruelle fasen. Disse kostholdsendringene kan forstyrre vanlige avføringer og bidra til forstoppelse.
Stress og angst :Stress og angst assosiert med PMS (premenstruelt syndrom) kan også påvirke fordøyelsen og bremse tarmmotiliteten, noe som fører til forstoppelse.
Redusert fysisk aktivitet :Fysisk aktivitet fremmer regelmessig avføring. Men i løpet av den premenstruelle fasen kan noen kvinner oppleve tretthet og redusert energinivå, noe som fører til redusert fysisk aktivitet og potensiell forstoppelse.
Det er viktig å merke seg at ikke alle kvinner opplever forstoppelse før menstruasjon. Noen kan oppleve diaré eller ingen endring i avføringsvaner. Alvorlighetsgraden av symptomene kan variere fra person til person og fra syklus til syklus.