Helse og Sykdom
En vanlig måte å kurere overflødig magen gass er ved å spise peppermynte eller ta peppermynte kapsler . Peppermint er kjent for lindrende en urolig mage , beroligende irritabel tarm-syndrom og hjelpe fordøyelsen . Du kan enten tygge eller drikke fersk peppermynte blader . Hvis du tygger bladene bare har ett eller to av gangen . Den beste måten å få i seg peppermynte er å forberede en te . For å gjøre dette , helle en kopp kokende vann over en eller to teskjeer tørket peppermynte blader . Bratt bladene i vann i 10 minutter og deretter press koppen . En annen måte å lage te er ved å tilsette en eller to dråper av peppermynteolje inn i et beger med vann . Hvis du foretrekker å ta peppermynte i en kapsel form tar to kapsler per dag for de beste resultatene . Vær oppmerksom på at mens peppermynte kan bidra til å avlaste overflødig gass , kan det også føre til halsbrann .
En annen måte å eliminere problemer i magen er å spise hyppige og mindre måltider , i stedet for de vanlige tre store måltider om dagen . Jo større måltid, desto vanskeligere er det for magen å fordøye . Hvis du spiser mindre måltider vil det redusere mengden av bakterier i magen , som produserer gass, ifølge National Digestive Diseases Clearinghouse .
P Det er flere medisiner du kan ta for å eliminere gass . Pepto - Bismol er sannsynligvis den mest populære medisiner for magen gass . Ta en spiseskje med "rosa ting" etter et måltid . Andre gode medisiner og kosttilskudd for flatulens inkluderer Beano , simethicone , aktivt kull , Betaine saltsyre og Nux vomica
Den mest opplagte måten å unngå lidelse fra flatulens er ved å kutte enkelte matvarer ut av kostholdet ditt - . Spesielt junk matvarer . Mat som bacon , bagels , kli , korn chips , frukt, juice , kaker , pretzels , popcorn , og potetgull kan forårsake magegassog har liten næringsverdi . Melkeprodukter kan også føre til oppblåsthet. Mange mennesker har en hard tid å fordøye laktose , et sukker som finnes i melk . Hvis du tror du er laktose intolerant , kan du enten fjerne disse produktene fra kostholdet ditt eller begynne å ta Lactaid , som har et spesielt enzym som bryter ned sukkeret i melkeprodukter , ifølge The Independent.
P Hvis smertene i magen din er alvorlig , bør du oppsøke lege . Magesmerter og gass kan noen ganger tyde på forhold som trenger legehjelp , inkludert magesår og gallestein .