Hvordan hjelper du en selvskader?

Selvskading er et alvorlig problem som berører mange mennesker. Kjenner du noen som skader seg selv, er det viktig å nå ut og tilby hjelp. Her er noen tips om hvordan du kan hjelpe:

1. Vær der for dem . La dem vite at du bryr deg om dem og at du er der for dem hvis de trenger noe.

2. Lytt til dem . Ikke prøv å fikse problemene deres eller fortell dem hva de skal gjøre. Bare lytt til dem og la dem uttrykke følelsene sine.

3. Bekreft følelsene deres . Ikke fortell dem at de tar feil for å føle som de gjør. Bare la dem vite at du forstår og at du er der for dem.

4. Oppmuntre dem til å få hjelp . Hvis de ikke allerede er i terapi, oppmuntre dem til å søke profesjonell hjelp. Det er mange ressurser tilgjengelig for å hjelpe mennesker som skader seg selv.

5. Ikke gi opp på dem . Det kan ta tid før de blir bedre, men ikke gi dem opp. Fortsett å være der for dem og la dem vite at du bryr deg.

Her er noen tilleggstips som kan være nyttige:

* Unngå å bruke negativt eller fordømmende språk. Dette vil bare få dem til å føle seg verre.

* Ikke prøv å tvinge dem til å snakke om det hvis de ikke vil.

* Vær tålmodig. Det tar tid å helbrede fra selvskading.

* Lær deg selv om selvskading. Dette vil hjelpe deg å forstå hva de går gjennom og hvordan du kan hjelpe.

* Hvis du føler deg overveldet, ikke nøl med å ta kontakt for å få hjelp. Det er mange ressurser tilgjengelig for å hjelpe deg med å støtte noen som skader seg selv.

Hvis du eller noen du kjenner sliter med selvskading, vennligst ta kontakt for å få hjelp. Det er mange ressurser tilgjengelig for å hjelpe mennesker som skader seg selv. Du er ikke alene.