Fibromyalgi Definisjon

Fibromyalgi er en vanlig og kronisk tilstand som rammer ca 2 prosent av befolkningen . Muskler , ledd og sener er involvert , og symptomene kan bli ødeleggende . Likevel , det finnes metoder for å hjelpe takle smerte og ubehag . Identifikasjon

Utbredt smerte er typisk med fibromyalgi , og du vil sannsynligvis oppdage tilstedeværelsen av ømme punkter i forskjellige deler av kroppen . I tillegg til smerter , kan fibromyalgi utløse tretthet , hodepine og fordøyelsesproblemer som irritabel tarm syndrom .
Årsaker

Årsaken til fibromyalgi er ukjent . Men dette bestemt sykdom ofte går i familier . Ifølge Mayo Clinic , visse sykdommer eller emosjonelle traumer øker risikoen for å utvikle fibromyalgi .
Forebygging /løsning

Flere medisiner er tilgjengelige for å redusere muskel , felles og sene smerter . Disse inkluderer over -the -counter medisiner som aspirin eller ibuprofen . Antidepressiva er også ofte foreskrevet .
Hensyn

Tilstrekkelig hvile er nøkkelen til å håndtere fibromyalgi . Mål for åtte timers hvile en natt og lære dine begrensninger . Lytt til kroppen din og unngå aktiviteter som fører til ytterligere trøtthet eller smerter .
Expert Insight

Selv om trøtthet eller tretthet er vanlig med fibromyalgi , kan regelmessig mosjon forbedre tilstanden. Low- impact trening som svømming eller turgåing kan redusere smerte og øke energinivået .