Effektiv Fibromyalgi behandling

Fibromyalgi , en vanlig kronisk smertelidelse , fører til fysisk , mental og sosial ubehag for lider . Legene kaller fibromyalgi et syndrom fordi det ikke har noen bestemt årsak , men inkluderer flere skilt, syndromer og medisinske problemer . The National Fibromyalgi Association sier at denne medisinske tilstanden fører til smerter over hele kroppen , ømme punkter , magesmerter , tretthet , søvnproblemer og interferens med daglige aktiviteter . Studier tyder på at genetisk , skade eller annen påkjenning for kroppen kan utløse fibromyalgi . Når denne tilstanden er diagnostisert , inkluderer effektiv fibromyalgi behandling medisinsk intervensjon , livsstilsendringer og psykologisk støtte . Snakk med helsepersonell om smertebehandling medisiner

En effektiv fibromyalgi behandling alternativet består av å snakke med helsepersonell om den rette medisinen for smertelindring . The Food and Drug Administration godkjenner bruk av Lyrica , Cymbalta og Savella som fibromyalgi smertestillende midler . The National Fibromyalgi Association sier at helsepersonell behandle pasienter med medisiner som ikke- narkotiske smertestillende midler, lav dose antidepressiva og lidokain injeksjoner for lokalisert smerte eller ømme punkter . Pasienter og deres helsepersonell samarbeider om å finne de riktige medisiner for smertebehandling .
Få nok søvn

En livsstilsendring som effektivt behandler fibromyalgi smerte er å få nok søvn om natten . Dette reduserer tretthet assosiert med denne tilstanden og hjelper lider oppnå sine daglige aktiviteter . For en god natts søvn , skape et fredelig miljø på soverommet som fjerner tv og andre distraksjoner som vekkerklokker med blinkende tall, justere temperatur og kjøpe en støttende madrass . Unngå å spise tunge måltider , koffein , sukker og alkohol før du går til sengs og prøve å gå til sengs på samme tid hver kveld . Adopter en avspenningsteknikk til å slå seg ned før sengetid . The National Fibromyalgi Association sier at , om nødvendig , spør leger for et mildt beroligende .
Trener jevnlig

NFA sier at regelmessig mosjon effektivt behandler fibromyalgi . Pasienter trenger ikke å gjøre en anstrengende trening diett for å få resultater . Lett aerobic, vannaerobic , yoga , pilates , turgåing og stretching bidrar til å lindre smerte og redusere muskelstivhet . Lett trening hjelper også fibromyalgi lider sove bedre om natten . The Mayo Clinic har en øvelse DVD spesielt utviklet for personer med fibromyalgi , og mange treningssentre ansette personlige trenere sertifisert til å jobbe med mennesker som lider av fibromyalgi og andre forhold som forårsaker smerte .
Søke støtte og /eller profesjonell terapi

fibromyalgi forårsaker følelsesmessig og psykisk smerte sammen med fysiske problemer , så en viktig del av en effektiv fibromyalgi behandling plan er å skape et støttenettverk . NFA sier folk med fibromyalgi bør utvikle en støttegruppe av venner og familiemedlemmer til å hjelpe dem å håndtere sine smerter . Hvis familiemedlemmer er ikke støttende , finne en støtte gruppe i samfunnet eller på nettet . Helsepersonell er gode kilder til programmer for å hjelpe mennesker med fibromyalgi .
Utnytte alternative behandlinger arkiv

Personer med fibromyalgi kan dra nytte av alternative fibromyalgi behandling alternativer for å minimere smerte . Effektive behandlinger inkluderer fysioterapi , massasje , akupunktur , akupressur , varmt og kaldt terapi , kognitiv terapi , biofeedback , urter og kosttilskudd , aromaterapi , og kiropraktikk eller osteopatisk manipulasjoner . De bør snakke med helsepersonell om eventuelle alternative behandlinger .