Måter å takle funksjonshemming

Det er vanlig for folk med funksjonshemninger til å synke inn i en depresjon , eller velge å gi opp livet sitt . Dette trenger ikke å skje med funksjonshemmede. Søker ut riktig støtte forbedrer livene til de som lider med fysiske begrensninger . Blir ufør forstyrrer liv , men flere alternativer eksisterer for å gjøre ting enklere . Spis sunn mat
p Det er spesielt viktig for de med funksjonshemninger å spise næringsrik mat . Hva folk legger i deres kropp påvirker hvorvidt de føler seg apatisk eller energisk . Velge matvarer som ikke forstyrrer fordøyelsessystemetkan bidra til å redusere ubehag i magen . Å ha en sunn kroppsvekt gjør funksjonshemmede til å flytte rundt mer , som et resultat , kan de bli så selvstendig som mulig
Bli Support Groups

Mange mennesker med funksjonshemninger . ikke føler deg komfortabel å dele sine klager med familiemedlemmer eller venner , fordi det virker som om de belaste andre. Bli med i en støttegruppe er en måte å møte andre som deler de samme problemene . De i støttegrupper hjelpe hverandre til å håndtere de harde realitetene i sitt handikap . Det tilbyr også en måte å lære å takle plager .
Express Anger

Når noen har en funksjonshemming , kan mange følelser lagres i dem . Selv om de fleste synes det er lettere å holde disse følelsene inne , er det ikke et sunt valg å gjøre . De som velger ikke å uttrykke sine sinte følelser er mer sannsynlig å ta dem ut på kjære og fremmede rundt dem . En av de beste måtene å håndtere sinne er å skrike inn i en pute eller gråte .
Meditere arkiv

Personer med nedsatt funksjonsevne vil finne visse meditasjonsteknikker hjelpe med deres angst problemer . Lære å ta sakte , hjelper dype åndedrag for å slappe av i musklene i kroppen . Dette kan være gunstig for de med ryggmargsskader . Oppnå en avslappet tilstand krever mye trening . Mange av teknikkene som er tilgjengelige til å lære kan brukes hvor som helst i løpet av en stressende situasjon .