Hva bør du gjøre hvis du tror har mononukleose?

Hvis du tror du kan ha mononukleose, er det viktig å oppsøke lege for en riktig diagnose. Mens de fleste tilfeller av mononukleose er milde og vil gå over av seg selv, kan noen utvikle komplikasjoner som lever- eller miltskade. Legen din vil kunne anbefale det beste behandlingsforløpet for deg.

I mellomtiden er det et par ting du kan gjøre for å lindre symptomene dine:

1. Få mye hvile. Mononukleose kan forårsake ekstrem tretthet, så det er viktig å få så mye hvile som mulig. Dette vil hjelpe kroppen din å bekjempe infeksjonen og komme seg raskere.

2. Drikk rikelig med væske. Å holde seg hydrert er viktig for den generelle helsen, men det er spesielt viktig når du er syk. Væsker vil bidra til å skylle ut giftstoffer fra kroppen din og forhindre at halsen din blir tørr og irritert.

3. Spis et sunt kosthold. Å spise et sunt kosthold vil bidra til å gi kroppen din de næringsstoffene den trenger for å bekjempe infeksjonen. Velg mat som er rik på vitaminer, mineraler og antioksidanter.

4. Unngå alkohol og tobakksrøyk. Alkohol og tobakksrøyk kan irritere halsen og gjøre symptomene verre.

5. Bruk reseptfrie medisiner for å lindre symptomene. Over-the-counter smertestillende midler som ibuprofen eller acetaminophen kan bidra til å lindre feber, smerter og smerter. Halspastiller eller spray kan bidra til å lindre sår hals.

Sørg for å kontakte legen din umiddelbart hvis symptomene dine forverres eller hvis du utvikler nye symptomer.