Halsbrann -Free Foods

Personer med halsbrann har en brennende følelse i brystet . Det oppstår når magesyre ryggen opp i spiserøret . Forbruk av visse matvarer og drikkevarer fører til halsbrann i noen mennesker . Bland Foods

Spis bland matvarer som lett krydret kjøtt , poteter , brød , ris og grønnsaker . Unngå sitrusfrukter , tomater og tomatsaus, mat med høyt fett , fet mat og noe krydret . Web MD melder at peppermynte også kan utløse halsbrann , selv om mange tror det vil berolige magen . Hvis du spiser dessert , velg noe annet enn sjokolade , da det fører til halsbrann i noen mennesker .
Væsker

væsker som melk , vann , noncitrus juice og koffeinfri kaffe og te vanligvis ikke forårsake halsbrann . Unngå alkoholholdige drikker, koffeinholdige drikker og slike kullsyreholdige drikker som brus .
Porsjonsstørrelsen

Ifølge Mayo Clinic , spise små porsjoner bidrar til å forebygge halsbrann . Personer som lider av tilstanden kan ha nytte av å spise små måltider fem eller seks ganger om dagen i stedet for å konsumere tre store måltider .