Cure for Reflux

Mat og drikke normalt forbli i magen etter inntak . Men i tilfelle av syre reflukssykdom, forlater magesyre magen og reiser opp i spiserøret inn i munnen . Tegn på refluks omfatter halsbrann , smerter i magen , kvalme , raping og oppstøt . Men med behandling , kan du reversere eller kurere acid reflux . Stopp Acid Produksjon med medisiner

Behandlingstilbud avhenger av alvorlighetsgraden av din reflux . Mild eller sporadisk reflux kan ikke kreve behandling . Symptomene kan utvikle seg etter et måltid eller drikke enkelte drikker , og raskt forsvinne uten at det påvirker livet ditt . Men i tilfelle av alvorlig reflukssykdom , kan medisiner utviklet for å stoppe syreproduksjon eller nøytralisere magesyre være gunstig .

Før du ber om en resept syre redusering fra legen din , eksperimentere med over -the -counter medisiner som Pepto - Bismol , Alka - Seltzer eller andre typer antacida . Ta medisiner ved første tegn på refluks , eller før du spiser problemet mat . Hvis disse medikamentene ikke lindre eller forebygge refluks , bør du vurdere en reseptbelagte medisiner som Zantac eller Protonix .
Endre din diett
p Det er uheldig , men å kontrollere acid reflux sykdom ofte nødvendiggjør å endre kosthold og gi opp din favoritt mat . Men før du endrer din handleliste , identifisere enkeltpersoner utløser .

Ifølge Mayo Clinic , krydret mat , sitrus matvarer , tomatprodukter, løk, sjokolade , fet mat, alkohol og peppermynte er vanlige reflux triggere . Å gjenkjenne dine triggere , fjerne eller eliminere én type mat fra kosten hver uke . For eksempel , en uke kan du unngå fet mat , mens det neste uke du unngå tomat produkter .

Nøye overvåke dine reflux symptomer og ta oppmerksom på eventuelle forbedringer . Hvis symptomene kommer tilbake etter å gjeninnføre kroppen din til eliminert mat ( s ) , har du sannsynligvis funnet skyldige .
Sunn vekt

Å være slank eller tynn garanterer ikke lindring fra acid reflux sykdom . Likevel , å være enda litt overvektig øker sjansene for å utvikle reflux problemer . Diskuter den ideelle kroppsvekt for din høyde og sex med legen din . Hvis du vekt mer enn din idealvekt , løse for å miste noen få pounds .

Miste vekt har en rekke helsemessige fordeler . Du vil redusere risikoen for hjertesykdom, fettlever , høyt blodtrykk og diabetes . Og å miste vekt kan forbedre eller helt stoppe reflux . Abdominal vekt legger press på magen , og dette trykket presser magen oppover , som oppfordrer til tilbakestrømning av magesyre . Spis en lav - fett diett , redusere dine daglige kalorier og trening i minst 30 minutter tre til fem ganger i uken for å redusere kroppsvekten din .