Hvordan forbedre LES Med Reflux

Magesyre strømmer tilbake i spiserøret forårsaker acid reflux . Når nedre esophageal sphincter ( LES) slapper av, symptomer inkluderer halsbrann , oppstøt og brystsmerter . Mens det er ingen kur for acid reflux , kan du redusere symptomer . Du trenger
Antacida arkivProtonPumpeHemmere
H - ​​2 -reseptorblokkere på
Vis flere Instruksjoner
en

Unngå utløse matvarer som sjokolade , mynte , og tomat - baserte matvarer , samt krydret , fet og fritert mat . Disse matvarer slappe LES, slik at syre strømmer tilbake til spiserøret .
To

Spis mindre måltider , som er lettere på magen under fordøyelsen og redusere sannsynligheten for overdreven mage syre produksjon .

3

Øk mosjon og redusere kalorier . Overvekt presser på magen , noe som fører til syre å strømme inn i spiserøret , ifølge Mayo Clinic . Lose 1 til 2 pounds per uke til du kommer til en sunn vekt .
4

ta over -the -counter medisiner før eller umiddelbart etter måltider . Protonpumpehemmereblokkere produksjonen av syre , noe som gjør at spiserøret for å helbrede , ifølge Mayo Clinic . H - 2 -reseptorblokkere blokkere kroppens histamin reseptorer på syre -sekresjon celler , noe som reduserer mengden syre som produseres i magen din , i henhold til " Halsbrann og reflux for Dummies ".
5

Unngå trange klær . Press på LES øker risikoen for acid reflux .