Ting du bør ikke spise med Acid Reflux

Acid reflux er en medisinsk tilstand der syre i magen din reiser opp i spiserøret , forårsaker en flammende brenne i midten av brystet . Mange amerikanere lider av denne smertefulle tilstanden hver dag . Du kan redusere alvorlighetsgraden av din acid reflux rett og slett ved å se de tingene som du spiser ettersom visse matvarer og drikker kan gjøre symptomene verre , ifølge artikkelen " Acid Reflux , mat for å unngå å stoppe halsbrann " på gerd - doc.com . Du kan gjøre livet mye morsommere ved å snu maten tilbake i din venn. Krydret mat

Krydret mat er nr. 1 årsak til acid reflux , ifølge Gerd- doc.com . Krydrede matvarer vil gjøre mage produsere mer syre, noe som fører til tilbakeløpskjøling . Det er anbefalt å unngå eller begrense krydret mat som taco, chili og barbecue sauser laget med varmt pepper , noe som vil redusere symptomene dine , og også for å unngå indiske retter som inneholder karri og kinesiske oppskrifter som inneholder rød pepper.

Sitrus frukt

Sitrusfrukter , som appelsiner , sitroner og grapefrukt bør unngås fordi de er høy i syre . Da lagt til magen de vil heve syrenivå og føre til sure oppstøt forverres . Husk også at saft av disse fruktene vil ha samme effekt som den frukten selv . Medhelp.com antyder prøver frukter som epler og bananer for å holde syre nivåer lavere og redusere symptomer .

Fettrik mat

fettrik mat bør være begrenset som de oppholder seg i magen lenger , og føre til at magen til å gjøre mer syre . Noen eksempler vil være fulle fett meieriprodukter som rømme , ost eller is cream.Other ikke- meieri fettrik mat bør også unngås . Dette vil inkludere høy fett kjøtt som hamburger eller kjøttstykker med overflødig fett . Mest stekt mat vil også passe inn i denne kategorien , og vil øke symptomene . Egg , tunfisk og smørbrød med kjøttpålegg er også mat som kan forårsake smertefulle brenn du prøver å unngå .
Koffein

Koffein er vist å forverre syre tilbakeløp og forekommer i mange matvarer spist i dag . Kaffe, te , sjokolade og brus alle inneholder koffein og bør unngås . Kaffe er også svært sure , som er hvorfor det er slik et problem for mange acid reflux lider . Koffeinfri typer av disse produktene vil redusere effekten , ifølge Agonist Learning Center .
Gassproduserende matvarer .

Du bør også unngå matvarer som er kjent for å produsere gass . Grønnsaker i denne kategorien er erter , bønner , brokkoli og kål . Frukt som epler , aprikoser og bananer er også sannsynlig å produsere magen gass som kan presse syre ut av magen forårsaker refluks . Kullsyreholdige drikker vil også passe inn i denne kategorien .
Grønnsaker arkiv

Grønnsaker er hovedsakelig ikke - syrlig, i motsetning til frukt . Men det er noen grønnsaker som inneholder mye syre og bør unngås . Tomater og løk er to eksempler , og begge vil fungere på samme måte som en sitrusfrukt å øke surheten i magen . Begge bør unngås hvis du lider av acid reflux , ifølge Agonist Learning Center .