Typer mat å kjøle seg ned Acid Reflux Burning

Acid reflux har mange navn . Enten du kaller det dårlig fordøyelse , dyspepsi , gastroøsofageal reflukssykdom ( GERD ) eller bare halsbrann , er det en ubehagelig brennende følelse i brystet eller magen forårsaket av fordøyelsesenzymer syrer . Den vanlige rette er en syrenøytraliserende , men langvarig bruk av antacida forverrer tilstanden ved å lære kroppen til å produsere mer syre . De forhindrer også fordøyelsen av gunstige enzymer . Livsstilsendringer kan målrette årsakene snarere enn bare symptomer på halsbrann , og blant de viktigste gode vaner for å starte er å bruke mat for å kjøle seg ned syre reflux brenning og hindre at den starter . Tea

En beroligende te er en av de beste naturlige rettsmidler for acid reflux brenning . Spesielt nyttig er anis , peppermynte og lavendel te , eller en som inneholder alle tre . De beste resultatene oppnås fra nytraktet te som får lov til å steile i tre til fem minutter . Det te kan tas varmt eller avkjøles og kan være søtet med honning .
Frukt

Ananas er den eneste maten som inneholder bromelain , en blanding av protein enzymer som er kreditert med flere helsemessige fordeler . Blant disse er å fremme og vedlikehold av riktig fordøyelse . Mens bromelain kan tas som et supplement, synergistiske næringsstoffer i frukten (inkludert juice) vesentlig øke effektiviteten av enzymet. Papaya og banan også antas å hjelpe fordøyelsen , særlig banan , som antas å være i stand til å heve pH i magen og redusere magesmerter.
Andre

Et par andre spiselige plantemateriale antas å berolige brenning av acid reflux . Den viktigste av dem er sikori roten , som stimulerer galleveiene , idet fartøyet ved hvilken galle passerer fra leveren til tynntarmen . Dette grunnleggende element i fordøyelsen kan redusere sure oppstøt hvis hovedårsakenikke er i magen. Aloe vera juice , eller juice laget av konsentrat , kan også lindre svie i spiserøret og magesekken . Rå kål eller kål juice er også spioneringen som en digestive hjelpemiddel .