Hvilke typer matvarer som forårsaker halsbrann ?

I motsetning til det mange tror , er begrepet halsbrann egentlig en misvisende benevnelse . Halsbrann har ingenting å gjøre med hjertet . Det er faktisk et oppgulp av mage juice , noe som fører til en smertefull brennende følelse i spiserøret , rett under brystbeinet . Styrken på halsbrann er basert på en individuell følsomhet for enkelte matvarer . Disse matvarer bør unngås hvis de gir deg noen form for ubehag . Surt Foods

En av de viktigste årsakene til halsbrann er et høyt nivå av surhet i maten du spiser . Hvis du er utsatt for ubehag når du spiser , er det best å unngå matvarer med høye nivåer av surhet . Noen matvarer som faller inn under denne kategorien inkluderer sitrusfrukter, peppermynte , tomater, tomatbaserte sauser , rå løk eller hvitløk . Sjokolade kan også forårsake flareups .
Fett og fett

Matvarer som alle bør spise i moderate mengder er mat med høyt fett og fett . Disse matvarene bør spesielt være begrenset hvis du er utsatt for halsbrann . Fet mat treg fordøyelse , noe som betyr at magen syrer , samt mat , bo i magen i en lengre periode. Dette gir en større sjanse for at syrene vil jobbe seg tilbake opp spiserøret .

Krydder arkiv

Krydder trenger ikke å være helt unngås , men bør være brukes med måtehold . Ulike krydder vil gi ulike resultater , så det er nøkkelen som du overvåke hvilke krydder forverre tilstanden din . Dill , timian , estragon , basilikum , løkpulver , pepper , rød pepper flak , Tabasco saus, chilipulver , karri og muskat er bare noen av de mange krydder kjent for å forårsake halsbrann .
Eddik

Eddik kan føre til en bølge i halsbrann smerte . Eddiker bør unngås , spesielt hvis din toleranse for halsbrann - forårsaker mat er svært lav . Noen eddiker har vært kjent for å være akseptabel . Riseddik og cider eddik har begge vist seg å være OK å svelges. Men hvis smertene er spesielt ille , kanskje du bare ønsker å unngå eddik periode . Det er bedre å feile på den sikre siden .