Slik lindrer halsbrann med hjem rettsmidler

Å vite hvordan å lindre halsbrann med hjem rettsmidler vil spare deg for penger og tid . Mange ganger forebygging er nøkkelen til å kontrollere halsbrann . Hvis du lære teknikker for å kontrollere halsbrann , vil du ikke trenger behandling så ofte . Halsbrann er vanligvis forårsaket av inntak av mat eller drikke som forårsaker smerte og ubehagelige følelser i brystet og mageområdet . Instruksjoner
en

før du spiser - Ta noen skritt før du spiser for å redusere mulige effekter av halsbrann

sitte ordentlig mens du spiser . . Ryggen skal være rett og føttene flatt på gulvet . Denne brønnen hjelpe deg fordøyelsessystemetriktig behandle maten og på en riktig måte .

Unngå mat som har en tendens til å forårsake halsbrann for deg , slik som bønner , kål, krydret mat og løk . Når du har halsbrann , merker det på kalenderen din og skrive ned hva slags mat du spiste før halsbrann og hvor alvorlig det var .

Drikk et glass vann før måltidet og drikke vann med jevne mellomrom i løpet av dagen slik at du spiser minst åtte glass rett vann per dag .

Tygg maten grundig og sakte gjennom hele måltidet . Aldri rush når du spiser . Ikke bare bidrar det til halsbrann , men det utgjør også en kvelningsrisiko
to

matforbruk - . Spis sunn mat tilberedt på en trygg og sunn måte for de beste resultatene . Tungt stekt , fet og panerte matvarer er ikke bare usunt , men de kan bidra til halsbrann .

Legg fersk ingefær til måltidet .

Prøv ikke å drikke væske i løpet av måltidet , spesielt alkohol .

ikke bruke stramme klær mens du spiser .

du kan unngå risikoen for halsbrann ved å overvåke din organer reaksjon før , under og etter måltider .
3

etter at du spiser - Ta en lang tur etter måltidet . Ikke bare vil det hjelpe deg å holde vekten av , men det vil også hjelpe kroppen din fordøye maten.

Drikk et glass vann etter måltidet .

Drikk te etter måltidet , som for eksempel grønn te eller urtete . Te er veldig beroligende for magen . Kamille te er kjent for å være veldig beroligende til magen .

Unngå å drikke alkohol eller koffein .

Legg ekstra fiber til måltidet i form av grønnsaker eller en pulverisert fiber løsning . Tilleggs fiber kan hjelpe kroppen din å fordøye maten ordentlig .

Bruk en urtemedisin som fordøyelsesenzymer. Ta fordøyelsesenzymeri form av en pille eller pulver som du blander i et glass med vann etter måltider .
P Hvis du trenger ytterligere lindring av halsbrann , kan du ta over disk antacida . Antacida normalt redusere kalsium og det er derfor de har tilsatt kalsium i dem . Ikke ta syrenøytraliserende som et kalsiumtilskudd .
P Hvis du trenger mer hjelp med halsbrann , se i "Ressurser " nedenfor . Du kan lindre halsbrann med hjem rettsmidler .