Å heve hodet på sengen med 6 til 8 tommer (15-20 cm) med blokker eller ved å justere sengerammen kan bidra til å redusere sur refluks ved tyngdekraften, spesielt om natten. Det lar tyngdekraften holde mageinnholdet nede og reduserer sannsynligheten for at magesyre strømmer tilbake i spiserøret. Denne enkle justeringen kan lindre ubehag, redusere nattesymptomer og forbedre søvnkvaliteten for personer med GERD.
