Slutte å røyke , hvis du er en røyker . Røyking gir økt syreproduksjon .
Unngå å konsumere alkohol også . Inntak av alkohol kan gjøre nedre spiserør muskel fôr ( esophageal sphincter ) slappe av. I løpet av denne avslapping , kan syre kjøre tilbake opp i spiserøret .
Kontrollere vekten din er en annen måte å opprettholde en sunn livsstil . Ekstra vekt kan legge press på magen , presser magen og forårsaker syre til å sikkerhetskopiere i spiserøret . Ta kontakt med en lege om et vekttap plan som er riktig for deg .
Unngå mat som får deg til å ha halsbrann . Slike matvarer inneholder mynte , hvitløk, sjokolade , løk og koffein .