Hva er akseptable Blood Pressure Levels

? En av ut hver fire amerikanere har høyt blodtrykk ( hypertensjon ) , ifølge National Institutes of Health. Kalt silent killer , kan hypertensjon forårsaker ingen symptomer i det hele tatt , men det er en enkel tilstand å diagnostisere . Enkle blodtrykket opplesninger kan avsløre om en person har høyt blodtrykk , eller har en lesning som indikerer en sannsynlighet for å utvikle høyt blodtrykk i fremtiden . Kjenne dine blodtrykk og hva de mener er nøkkelen . Funksjon

blodtrykket opplesninger måle den faktiske tvang eller press av blodet i arteriene . Blodtrykket opplesninger er gitt i to tall : Det systoliske , eller topp nummer i lesing , og det diastoliske eller den nederste tallet . Systolisk tall forteller hva trykket er , mens hjertet slår . Diastolisk gi lesing mens hjertet er mellom beats , eller i ro . Visse faktorer kan påvirke en blodtrykksmåling , så en måling som leser høyt vil ikke alene bestemme en diagnose av høyt blodtrykk , eller hypertensjon . Gjentatte høye målinger tatt på forskjellige tidspunkter , under andre omstendigheter , vil indikere hypertensjon .
Identifikasjon

Et normalt blodtrykk lesing ville være på et nivå under 120 for det systoliske nummer, og under 80 for det diastoliske . Et forhøyet nivå som indikerer prehypertension ville være mellom 120 og 130 for det systoliske og mellom 80 og 89 for det diastoliske . Høyt blodtrykk opplesninger for systolisk er 140 og over, og 90 og over for det diastoliske . Bare én kategori eller nummer må være forhøyet for lesing å bli vurdert høyt . For eksempel vil en systolisk av 145 og diastolisk av 80 fortsatt betraktes som høy og i den hypertensive rekkevidde .

Typer

den vanligste typen av høy blodtrykk eller hypertensjon hos eldre amerikanere er isolert systolisk hypertensjon . Det er der det første tallet , eller systolisk , er forhøyet , men den andre eller bunntall er i normalområdet . En annen type høyt blodtrykk er hvit - frakk hypertensjon . Dette er ikke en ekte hypertensjon , som det refererer til når en person opplever forhøyede blodtrykket opplesninger bare mens i en medisinsk setting som et legekontor eller et sykehus , men har normalt blodtrykk ellers . Hvis dette er mistenkt, vil en lege bruke andre metoder for å oppdage en sann lesing .
Tips

Visse ting kan påvirke blodtrykket opplesninger . Ifølge National Institutes of Health , vil disse tipsene hjelpe skaffe en sann lesing. Ikke røyk eller ha koffeinholdige drikker i løpet av en halv time for å få sjekket blodtrykket . Unngå iført lange ermer , som det en langermet constricts og kan forandre en lesning . Gå på do før du kommer i blodtrykket testet . Hvil i fem minutter før du får sjekket , med armene støttet på hjertet nivå , føttene flatt på gulvet og tilbake støttes.
Risikofaktorer

Hypertensjon , eller høyt blod press , ikke kjøre i familier . Før 55 år , menn er mer sannsynlig å ha høyt blodtrykk . Kvinner er mer utsatt etter overgangsalderen . Afro-amerikanere har en større forekomst av høyt blodtrykk enn andre etniske grupper . Imidlertid er alders den største faktor. Ifølge National Institute on Aging , 3/4 av de 70 år eller eldre har høyt blodtrykk .
Forebygging /løsning

Høyt blodtrykk kan ofte løses med endringer i livsstil . Slutte å røyke og begrense alkoholinntaket. Få regelmessig mosjon og spise et sunt kosthold , gjør sikkert å begrense salt og natrium . Hvis livsstilsendringer ikke senke blodtrykkettil akseptabelt nivå , vil medisinen trolig være foreskrevet . Imidlertid bør medisinen ikke brukes som grunnlag alene , den beste behandling vil være en kombinasjon av en sunn livsstil og medisin

.