Faktorer som påvirker blodtrykket

Blodtrykket er kraften som blodet strømmer gjennom dine årer . Den kan endres fra den ene dag til den neste , eller til og med mange ganger i løpet av samme dag. Hvis det er for høyt , kan blodårer, hjerte og nyrer være skadet . Hvis det er for lavt , kan du bli svak , svimmel , svak , og lider av skade på hjerte og hjerne . Det er mange faktorer som styrer blodtrykket. Det er noen av de du kan ikke gjøre noe med , men du kan endre andre. Høyt blodtrykk

Når blodet strømmer gjennom blodårene treffer blodårene med for mye kraft , stiger blodtrykket . Det er vanligvis ingen symptomer , så må du få legen din kontrollere blodtrykket regelmessig for å unngå skade på kroppen din . Det er noen faktorer som forårsaker høyt blodtrykk som du ikke kan gjøre noe med , som for eksempel arv , alder , kjønn og rase . Hvis du er en 35 år gammel eller eldre afrikansk - amerikansk mann med foreldre eller andre slektninger som har høyt blodtrykk , er du mest sannsynlig å utvikle det .
Kontrollerbare risikofaktorer for høyt blodtrykk

Store kontrollerbare faktorer av en økning i blodtrykketover tid er røyking, drikker for mye alkohol , har søvnapné og stress. Andre faktorer som øker blodtrykket ditt er å være inaktiv , koffein og salt inntaket , kald temperatur , overvekt eller fedme , å være gravid , og bruker medisiner som NSAIDS , antidepressiva, p-piller , steroider, decongestants , og slankepiller .

Løsninger for høyt blodtrykk

Røyker ikke og begrense mengden alkohol du drikker til ett - eller - to drinker to ganger i uken . Bli mer aktiv , trene regelmessig i minst 30 minutter om dagen , fem dager i uken . Spør legen din om skiftende medisiner . Gå ned i vekt og følge en diett som DASH kosthold som inkluderer åtte eller flere porsjoner med grønnsaker og frukt hver dag . Inkluderer de som inneholder mye magnesium , kalium og kalsium som bananer, druer , appelsiner, meloner , poteter, gulrøtter , brokkoli og tomater . Andre DASH anbefalinger er å unngå salt og spise lav - fett meieri og kjøttprodukter . Du bør også inkludere hele korn, samt høy - fiber matvarer som nøtter , bønner og belgfrukter .
Lavt blodtrykk Risikofaktorer

Når blodtrykket er for lavt eller faller plutselig du kan ha tåkesyn , kald og blek hud , være ute av stand til å konsentrere seg, og føler seg svak eller svimmel . Årsaker til lavt blodtrykk som anemi , dehydrering , blodtap , den raske utvidelsen av en gravid - kvinne sirkulasjonssystemet , medisiner , mangel på nødvendige næringsstoffer i kosten , en overaktiv eller underactive skjoldbruskkjertelen , Parkinsons sykdom , og hjerteproblemer som lav - hjertefrekvens og problemer med hjerteklaffene .
Løsninger for Low- Blood Pressure

Du må jobbe med legen din for å finne ut hva som forårsaker din lavt blodtrykk , som behandling avhenger av årsaken . En endring i medisin forårsaker blodtrykket å slippe , og kosthold endringer for å unngå matvarer du er følsom for og legge de med næringsstoffer kroppen din trenger kan hjelpe . Kvinner med lav blodtrykketpå grunn av graviditet vanligvis gjenvinne normalt blodtrykk etter at barnet er født . Behandling for dehydrering , hjerteproblemer , Parkinsons sykdom , og skjoldbrusk problemer kan returnere blodtrykket til det normale .
Hensyn

Målt blodtrykk varierer i henhold til den teknikken som brukes for måling , engstelig eller nervøs den personen som blir testet er nøyaktigheten av utstyret som brukes , og hvordan . Blodtrykket er også avhengig av hormonnivået , hvor mye salt og vann er i kroppen din , og tilstanden til blodårer , nyrer og nervesystem .