Normal blodtrykk rekkevidde for kvinner

Blodtrykket er kraften av blod mot blodårene. Når det måler over normalt nivå , det kalles høyt blodtrykk og øker risikoen for å få slag . Det er også en forløper til hjerte og nyresykdommer . Når du har denne medisinske tilstanden , hvis årsaken er ukjent , er det svært vanskelig å gjøre det gå unna. Medisinering , spesiell diett og mosjon bidra til å redusere det . Kvinner har unike blodtrykksrelaterteproblemer forårsaket av andre fysiske forhold . The Basics

Blodtrykk alltid blir registrert med ett tall , så en skråstrek , deretter et annet nummer ved siden av eller under den. Det systoliske , eller øvre nummer , kommer alltid først . Det er trykket når hjertet faktisk slår . Det diastoliske nummeret er på bunnen, og bør være et mindre antall . Dette er trykket mellom hjerteslag . Tallene er en måling av millimeter kvikksølv ( mmHg) registrert på blodtrykksmansjett enhet .
Identifikasjon

et blodtrykk på 120/80 eller lavere er anses normalt for voksne , kvinner inkludert. Utvalget over dette , med systolisk under 140 og diastolisk under 90 , er å anse som grense og bør overvåkes nøye . Noe konsekvent over 140 over 90 kalles hypertensjon eller høyt blodtrykk , og må tas opp . Ifølge National Heart, Lung and Blood Institute , 25 prosent av alle voksne amerikanere har høyt blodtrykk .
Betydningen

Kvinner kan utvikle økt blodtrykk med utbruddet av graviditet , bruk av p-piller og under overgangsalderen . De kan ikke ha høyt blodtrykk , men bør følges nøye . Høyt blodtrykk under svangerskapet kan føre til mindre fødselsvekt eller tidlige ankomster i babyer og nyre eller andre helseproblemer for mødre . Fedme og arvelighet også plassere kvinner har høyere risiko for hypertensjon . Ifølge American Heart Association , afro -amerikanske kvinner har statistisk høyere gjennomsnittlig blodtrykk enn deres kaukasiske kolleger .

Hensyn

å redusere blodtrykket lesing nivåer , måle det i morgen før du starter din daglige rutine . Hvis du besøker et legekontor , unngå ettermiddag avtaler og hektisk aktivitet før du ankommer . Ta noen rolige minutter til å slappe av før du måler blodtrykket . Ikke ta dype åndedrag , bare puste normalt . Hold føttene flatt , ikke krysset , og ikke flytte rundt eller snakke mens blodtrykketmålingen er tatt .
Tips

Sjekk blodtrykketminst annethvert år , oftere når det er mistanke om et problem . For å holde et tett øye med blodtrykket , overvåke deg hjemme og rapportere resultatene til legen din som du ba om . De fleste drugstores bære manuelle mansjetter . Finn et med en automatisk digital avlesning for letthet og nøyaktighet i lesning . Bruk den på samme tid hver dag for å sikre konsistens i målingene . Hvis det er en feil på lese , vente 10 minutter eller mer før du prøver igjen .