Hvordan Drikking er dårlig for High Blood Pressure

Blodtrykket måler mengden kraft som blodstrøm er øve på veggene i blodårene dine . Drikking kan øke blodtrykket fordi alkohol forstyrrer flyten av blod til og fra hjertet . High Blood Pressure

Ifølge University of Michigan Health System , omtrent 24 prosent av folk i USA har høyt blodtrykk , som er definert som et blodtrykk lesing større enn eller lik 140 /90 .
Hvor mye alkohol ?

Ifølge University of Maryland Medical Center , har mer enn tre drinker om dagen kan bidra til høyt blodtrykk . Ifølge University of Michigan Health System , kan mer enn to drinker om dagen øke blodtrykket .

Hensyn

Ifølge HarvardScience , moderat drikking (ingen mer enn to drinker per dag ) reduserer risikoen for hjertesykdom , hjerneslag og diabetes , men fordelene er trolig mer enn oppveid av alkoholrelaterte dødsfall .
Expert Insight

Ifølge University of Maryland Medical Center , har studier vist at å kontrollere blodtrykket ditt er mye vanskeligere hvis du drikker tungt . Også redusere hvor mye du drikker kan bidra til å senke blodtrykket .
Solution

I tillegg til å redusere drikking , andre anbefalinger for høyt blodtrykk er å slutte å røyke , redusere salt , gå ned i vekt og mosjon .