Helse og Sykdom
din lege , sykepleier , ernæringsfysiolog eller annet helsepersonell er en stor ressurs for hjerte helse. Disse fagfolk kan gi deg ernæring og mosjon tips og hjelpe deg å finne klasser som tilbys i samfunnet . Helsepersonell ofte har skrevet hefter og litteratur fra regjeringen og farmasøytiske selskaper som har tips om hvordan å holde hjertet sunt . Din helsepersonell vil være glad for å hjelpe deg med å gjøre helse til en prioritet .
Fellesskapsarkiv
Mange lokalsamfunn har ressurser til å hjelpe deg å opprettholde et sunt hjerte . Matlagingskurs , walking klubber og informasjonsmøter er avholdt i samfunnet sentre rundt om i landet . Mange helse klubber også holde økter for å hjelpe deg å starte exercising.They tilbyr også ressurser til å vise deg hva du kan gjøre for å bygge et sunt hjerte og sunn kropp . I tillegg til informasjonsdeling , samfunnet støttegrupper hjelpe deg å slutte å røyke , gå ned i vekt eller avtale med en hjertesykdom diagnose .
Hospital Centers
Mange store sykehus sentre og undervisning sykehus tilbyr ressurser for hjertesykdommer . De fleste har toll - free telefonnumre slik at du kan ringe for å stille spørsmål. De tilbyr både online informasjon og trykksaker . Hvis det er et stort sykehus midt i byen din , kan du være i stand til å delta på informasjonsmøter eller møter med spesialister som vil gi deg informasjon om å holde hjertet ditt i toppform .
Regjeringen og andre organisasjoner
The American Heart Association og Centers for Disease Control and Prevention tilby flere ressurser for å hjelpe deg å holde hjertet sunt . The American Heart Association gir tips om å administrere din vekt, ernæring , mosjon og røykeslutt . The Centers for Disease Control and Prevention gir retningslinjer å følge , samt informasjon om en rekke hjertesykdommer. En annen god ressurs er American Dietetic Association . Foreningen gir ernæringsmessige informasjon og tilbud retningslinjer for å hjelpe deg følge et hjerte - sunt kosthold .
hjertesykdom