Raskeste måten å bli kvitt en migrene hodepine

En migrene er en type hodepine som vanligvis bare på den ene siden av hodet . Folk beskrive smerten som å være intens og pulserende eller bankende . Følsomhet for lys og lyd og kvalme er andre symptomer . Kvinner er tre ganger mer sannsynlig å få migrene enn menn er , ifølge National Institute of nevrologiske lidelser og hjerneslag . Du kan få rask lindring av migrene med medisiner . Typer medisiner

Tre kategorier av medisiner for migrene er smertestillende , ergotamines og triptaner , ifølge American Headache Society . Analgetika er over -the -counter rettsmidler som aspirin , naproxen og ibuprofen . Dette er de generelle smertestillende midler og er billig . Imidlertid kan overforbruk av smertestillende gjør hodepinen verre i det lange løp .

Begge ergotamines og triptaner er migrene -spesifikke smertestillende midler . Ergotamines er tilgjengelig i oral, rektal eller intranasal former. De kan forårsake kvalme . Derfor kan legen forskrive en anti - kvalme medisiner med denne typen smertestillende . Triptaner kommer i syv forskjellige former. De kan være tabletter, nesespray og injeksjoner. Du kan be din preferanse . Triptaner fungerer best hvis du tar dem når migrene er først kommer på.

Når du tar medisiner , bør du være smertefri i to til fire timer . Din medisinering av valget bør arbeide mer enn halvparten av tiden , og du må være komfortabel med ditt valg . Hvis disse forholdene ikke er der, trenger du en annen behandling . Du bør være i stand til å vite om medisinen fungerer ved andre gang du bruker den . En annen faktor å vurdere i å ta noen form for medisiner er at jo tidligere du tar noe, jo mer sannsynlig er det å jobbe .
Forebyggende tiltak
p Hvis du får mer enn ni migrene i måneden , bør du prøve forebyggende tiltak . Ifølge MayoClinic.com , kan sunne vaner iblant avverge migrene .

Når migrene først kommer på , stopp hva du gjorde og gå til et mørkt , stille rom til å slappe av eller sove . Du kan prøve å sette enten varme eller kalde omslag på hodet og nakken . Velge hvilken som fungerer bedre for deg . Har noen gi deg en skulder eller nakke massasje . Drikk litt koffein hvis du bruker et analgetikum for smertelindring . Koffein kan øke effekten , men for mye koffein kan føre til hodepine senere .
P Hvis du er i god allmenntilstand , kan du være mindre sannsynlighet for å få migrene . Sov godt , spise riktig mat på samme tid hver dag . Ikke hopp over frokosten . Trening , men begynner sakte hvis du ikke allerede trener, fordi for mye eller for kraftig mosjon kan utløse migrene . Håndtere stress nivåer . Prøv noen dype pusteøvelser for 20 minutter hver dag . Pust gjennom nesen mens mellomgulvet stiger og pust sakte ut gjennom munnen .
P Det er migrene støtte grupper som du kan bli medlem. De vil hjelpe deg i din innsats for å ta kontroll over livet ditt ved å kontrollere smerte .