Hodepine Diary Informasjon

Hodepine dagbøker eller tidsskrifter er gode ressurser for å finne årsaken og forvaltning av svekkende hodepine eller migrene . Deling av denne dagboken med legen din kan også hjelpe ham eller henne bestemme om behandlingen. Typer

Hodepine dagbøker kan være så enkelt som en penn og notatblokk eller så detaljert som dagbok programvare . Flere gratis hodepine dagbøker er tilgjengelig på nettet .
Pain innhold

Ifølge National Headache Foundation , bør hver oppføring om en hodepine inneholde hva som skjedde rett før smertene begynte , intensitetsnivået av smerte , og hvor lenge smertene varte .
Behandling innhold

Merknader bør inneholde hva slags konvensjonelle eller alternative behandlinger ble brukt til å stoppe smerten og hvis behandlinger var vellykket .
kvinner

kvinner bør merke seg hvor de er i menstruasjonssyklusen , eller hvis de går gjennom overgangsalderen . Ifølge Menstrual Migrene ( Susan Hutchinson , et al , 2008 ) , faller i østrogen kan være ansvarlig for noen migrene hos kvinner
Andre detaljer arkiv

Valgfrie detaljer til listen. er værforholdene , hva du spiste før hodepinen , hvis du startet en ny medisin ( og hvis så , skrive ned navnet ) , og hvis du hadde en god natts søvn .