Et par enkle endringer i livsstil ofte resultere i en vellykket reduksjon i hårvekst . Dette gjelder spesielt for kvinner som arbeider med hirsutisme som et symptom på polycystisk ovariesyndrom ( PCOS ) , ifølge University of California National Center of Excellence i kvinners helse . I disse tilfellene , noe som reduserer total kroppsvekt med bare fem til ti prosent bedrer symptomene . Kvinner med hirsutisme bør spise et sunt kosthold og inkluderer vanlig aerobic og styrketrening øvelse i sine daglige rutiner .
Kosttilskudd
I tillegg til å spise en balansert diett , økte nivåer av visse vitaminer og mineraler kan redusere symptomene på hirsutisme hos noen kvinner . Eksempler inkluderer Kalsium - D - glucarate og Diindolylmethane ( DIM ) . Prøve 200 mg av kalsium -d- glucarate to ganger daglig for å avgifte hormoner. DIM , som finnes naturlig i brokkoli og blomkål , bør tas daglig i mengden av 120 mg for å bidra til å regulere hormonelle ubalanser . Alltid legen din før du begynner på et supplement program .
Urter
Noen urter kan hjelpe behandle hirsutisme og stoppe ny hårvekst , men disse har ikke vært godt undersøkt i henhold til University of Maryland Medical Center. Urter som kan redusere symptomene inkludere så Palmetto , kysk treet, klaseormedrue og peppermynte te . Disse urtene er antatt å ha anti - androgene effekter . Ta bare standardiserte ekstrakter av urter for å sikre at samme mengde urt er inkludert i hver pille .
Aktuelt Behandlinger
Noen reseptfrie aktuelle salver hjelpe lindre symptomene på hirsutisme . Disse inkluderer hårfjerningsmidler og andre kremer . Disse behandlingene oppløse og myker håret og kan bremse hårvekst , ifølge Colorado State University. Selv om de ikke vil stoppe ny hårvekst , kan disse stoffene gi tilfredsstillende behandling for milde tilfeller av hirsutisme . Bruk disse stoffene med forsiktighet på sensitiv hud , da de kan irritere den.
Manuell fjerning
Hjem metoder for hårfjerning sjelden stoppe ny hårvekst , teknisk sett . For eksempel , er det bare skjærer skjære av håret på overflaten av huden. Ikke bare hårvekst fortsette , men nye håret kan være mørkere eller tykkere enn før . Plukker hår med pinsett gir en mer tilfredsstillende metode for hårfjerning og selv om den ikke holder nytt hår å vokse , gjør det sakte gjenvekst siden håret er fjernet ved roten . Dette betyr at det vil ta lengre tid for en hvilken som helst ny hårvekst fremvises på overflaten av huden . Voksing beviser mer effektivt enn plukker hår når det er mange hår spredt over et større område .