Helse og Sykdom
Dårlig holdning mens du sover eller mens våken kan være årsaken til en hodepine . Det finnes en mengde små muskler i halsen som er anbragt på undersiden av hodeskallen kalt suboccipitals . En del av deres jobb er å hjelpe til med balansen i hodet og overkroppen . Når noen står med hodet på skakke , disse musklene føre til press og spenning , noe som kan føre til hodepine .
Dårlig søvnvaner
p Hvis puta er for flat eller tykk , kan nakken og ryggraden bli kastet ut av stilling . Over tid fører dette muskel stress som fører til hodepine samt nakke -og ryggsmerter . Sov på en støttende madrasser , bruke riktig pute plassering og opprettholde en vanlig søvn tidsplan .
Stress
Stress kan påvirke din sove mønster , noe som kan påvirke din holdning . Det kan også føre til at du anstrenge hjernen din mens du søker etter svar på bekymringer eller problemer . Kanskje synet ditt er anstrengt . Alle disse påkjenninger kan manifestere seg i form av en hodepine .
Dehydrering
fleste mennesker ikke drikker nesten nok vann hver dag . Denne mangel på fuktighet fører til at kroppen til å tørke ut , noe som kan ses på overflaten med tørr hud, tørt hår , og mer hyppig hodepine . I tillegg hjelper vann for å skylle ut giftstoffer fra kroppen vår . Hvis du ikke drikker nok vann , kan de gjenværende giftstoffer resultere i hodepine og såre muskler . Det anbefales at du drikker minst åtte 8 unse glass vann om dagen . Selv te består av mye vann , motvirker koffein hydration problem . Dette er grunnen til at brus og kaffe faktisk gjør det motsatte når det gjelder fuktighet .
Allergi arkiv
Allergi kan også føre til hodepine . Ta noen som er allergisk mot pollen for eksempel. Kroppens naturlige reaksjon å produsere slim å felle allergen . Dette overflødig slim begynner å fylle opp lomme passasjer i hele ansiktet og på halsen , og dermed forårsaker press på allergisk person , noe som kan resultere i en sinus hodepine .
Hensyn
Ta alltid kontakt med lege før du prøver en ny medisin program, for eksempel Advil eller Tylenol å behandle hodepine smerte . Legen din vil informere deg om det er noen potensiell interaksjon mellom dine nåværende medisiner og noe nytt .