hodepine og fordøyelsesplager ofte går hånd i hånd . Dersom du opplever dem sammen , kan det bety at kilden bak begge dine plager er det samme . Det er noen enkle tips for å diagnostisere og behandle årsakene bak dine sykdommer . Dehydrering
p Hvis du føler deg syk etter å ha jobbet ut , kan det være så enkelt som dehydrering forårsaker magen og hodet til å reagere mot deg . Prøv å drikke vann eller en sportsdrikk for å få elektrolytter tilbake i balanse . For å hindre at dette skjer igjen , sørg for å holde deg hydrert under ditt treningsprogram .
Hunger
p Hvis du plutselig erfaring hodepine og fordøyelsesplager , det kunne rett og slett bety at du er sulten . Tenk på siste gang du spiste og hva det var som du svelget . Spise små måltider hver noen timer kan bidra til å lindre denne tilstanden hvis det skjer på ofte .
The Flu
p Hvis du har vært utsatt for noen sykdom i det siste , utbruddet av hodesmertersammen med halsbrann kan være et tegn på at du er blitt syk . Prøv å legge ned og hvile, ta en smerte pille eller en syrenøytraliserende ( se Ressurser for naturlige alternativer ) for å hjelpe eventuelle urolig mage problemer og sørge for å holde seg hydrert med mye væske .
Forebygging /løsning
Den beste måten å holde seg frisk er å leve en sunn livsstil . Dersom du opplever hodepine og fordøyelsesplager på regelmessig , kan det være på tide å revurdere dine valg i kosthold, trening og andre faktorer som kan ha betydning for din generelle velvære . Stress kan også være en faktor i denne type saker .
Advarsel
p Hvis du har skarp stikkende smerte , flekker i synsfeltet , konstant oppkast eller diaré , blod i avføring eller oppkast og /eller høy temperatur med din hodepine og fordøyelsesplager , bør du oppsøke lege umiddelbart . Dette kan være tegn på en mer alvorlig sykdom .
