bør du holde deg hjemme fra skolen. Veldig vond hoste, som ofte er veldig vanlig, renner i nesen og gjør vondt i halsen når du har hodepine helt og holdent, bare føler deg forferdelig?

Ja, du bør holde deg hjemme fra skolen. Det høres ut som om du opplever en kombinasjon av symptomer som kan indikere en sykdom, for eksempel influensa eller en kraftig forkjølelse. Ved å bli hjemme kan du hvile, unngå å spre sykdommen til andre, og gi deg selv tid til å bli frisk.

Her er noen flere tips for å holde deg syk hjemme fra skolen:

- Få mye hvile. Søvn er avgjørende for at kroppen skal helbrede seg selv, så sørg for å få så mye søvn som mulig.

- Drikk rikelig med væske. Væsker hjelper til med å tynne slim og holde halsen smurt. Vann, juice og suppe er alle gode alternativer.

- Spis et sunt kosthold. Å spise et sunt kosthold kan bidra til å styrke immunforsvaret og gi deg energien du trenger for å bekjempe sykdom.

- Ta reseptfrie medisiner. Over-the-counter medisiner kan bidra til å lindre symptomer som feber, smerte og lunger.

- Oppsøk lege hvis symptomene dine forverres eller ikke blir bedre i løpet av få dager. Hvis du er bekymret for symptomene dine, eller hvis de ikke blir bedre etter noen dager, se en lege.