Midlertidig reduksjon av testosteron nivå

Testosteron er et overveiende mannlige kjønnshormonet som brukes av kroppen for muskelutvikling og vedlikehold , seksuell utvikling , libido og energi . For mye testosteron hos menn, men kan føre til tidlig innsettende pubertet, økt aggresjon , en høy seksualdrift , og mulig neuron celledød. For mye testosteron i en kvinne kan føre til kviser , tap av hodehår , veksten av overskytende ansikts-og kroppshår , overflødig svette og en økt risiko for eggstokkreft og ondartede svulster . , Senket heldigvis testosteron kan bli med en sunn livsstil , medisiner og til og med endring i kostholdet . Måter å redusere testosteronnivå

Hold testosteron og andre hormonnivået i sjakk ved å spise et godt balansert kosthold , få nok søvn hver natt , gjør tjue minutter med moderat trening hver dag , og tar en multi - vitamin for å sikre at du får en tilstrekkelig mengde næringsstoffer .

P-piller har vært kjent for å forårsake seksuelle helseproblemer, blant annet reduksjon av biologisk produsert testosteron . Hvis du er en kvinne som opplever høyt testosteronnivå , kan legen din anbefale at du begynner å ta foreskrevet p-piller .

Østrogen er et naturlig hormon som er effektive i å redusere testosteronnivå . Men å ta østrogen setter deg på en økt risiko for blodpropp og brystkreft . Tenk på din egen helse og eventuelle risikofaktorer før du tar østrogen .

Saw Palmetto er en urt som reduserer effekten av dihydrotestosteron ( DHT ) , en testosteron -baserte hormon som stimulerer håravfall på hodet og hårvekst i ansiktet og kropp . Saw Palmetto er tilgjengelig i tabletter, kapsler , flytende ekstrakt og infusjonsskjema. Bruk så Palmetto under veiledning av legen din , og se for bivirkninger som kan omfatte ubehag i magen , ømme bryster og senket libido .
P Hvis du er en kvinne , en av de enkleste måtene å midlertidig redusere testosteron nivå er å redusere mengden av raffinerte karbohydrater og sukker du spiser. Overflødig sukker og raffinerte karbohydrater øke blodsukkeret , noe som øker mengden av insulin i blodet , som igjen fører til at eggstokkene til å lage testosteron og andre mannlige hormoner . Lavere blodsukker og insulin til å effektivt redusere testosteronnivået.