Belly Fat &Hormonelle lidelser

Belly fett er den synlige ytre lag av fett ( også kalt mage eller subkutant fett ) . Tilstedeværelsen av magefett ofte indikerer tilstedeværelse av visceralt fett i buken . Fett i umiddelbar nærhet kjertler i det endokrine systemet , samt store organer , kan føre til hormonelle lidelser . Fakta

en hormonell lidelse påvirker det endokrine systemet, systemet består av kjertler som bruker hormoner for å administrere metabolisme , vekst , pubertet og humør . Kjertlene inkluderer pineal , hypofyse , skjoldbruskkjertelen , thymus , binyrer, bukspyttkjertel , eggstokk og testikler . Fordi fett utskiller kjemikalier og hormoner , er det ikke galt å tenke på fettcellene som en endokrin kjertel , også. Overflødig kroppsfett , og buk fett spesielt , frigjør stoffer som forstyrrer funksjonen av hele endokrine systemet .
Funksjon

Abdominal fett spiller en rolle i endokrine lidelser når det produserer mye hormoner som forstyrrer det endokrine systemet . Mange av de resulterende endokrine lidelser oppmuntre fettlagring , noe som skaper en ond sirkel av fett skape fett . Jo større mengde visceralt fett , jo høyere er risikoen for at fett å kaste det endokrine systemet off - balanse . Endokrine lidelser omfatter diabetes , skjoldbrusk sykdom , hypotyreose , Addisons sykdom og Cushings sykdom , men det er mange flere .

Effekter

Belly fett indikerer ofte fett rundt indre organer , som kan øke produksjonen av blod lipider ( fettsyrer og kolesterol ). Økt fett fører til økt blodlipider , noe som fører til økt dårlige kolesterolet ( LDL ) , redusert gode kolesterolet ( HDL ) , samt insulinresistens . Høy LDL og lavt HDL har vært knyttet til hjerte-og karsykdommer . Insulinresistens er en faktor i metabolsk syndrom, så vel som type 2 -diabetes; disse forholdene også øke risikoen for hjerte-og karsykdommer .
Identifikasjon

Gjennom magnetic resonance imaging og computertomografi , har medisinsk fagfolk vært i stand til å koble midje størrelse til tilstedeværelsen av fett rundt organene . Hvis du er en kvinne med en livvidde på 35 inches eller større , eller en mann med en midje måling av 40 inches eller mer , bør du oppsøke lege for å sjekke blodtrykket , samt nivåer av triglyserider , HDL ( bra) kolesterol , LDL ( dårlig ) kolesterol og glukose .
Potential

for å redusere risikoen for en vekt relatert hormon lidelse , er det viktigst å få vekten ned til en alder , kjønn og høyde passende antall . Turgåing , løping og /eller styrketrening er påvist metoder for å oppnå og opprettholde en sunn vekt . I tillegg , vær oppmerksom på hva du spiser og hvor mye du spiser . Fokus på komplekse karbohydrater ( helkorn, grønnsaker , frukt ) og magre proteiner . Unngå bearbeidet mat, sukkerholdig drikke , transfett og mettet fett . Vær oppmerksom på mengden mat i hvert måltid , er en porsjon generelt ikke større enn størrelsen på knyttneven din . Konsultere legen din før du starter noen vesentlige justeringer i kosthold og /eller fysisk aktivitetsnivå .