Remedy for Hot Flush

Det begynner med en følelse av ubehag i magen og en mulig chill. Kulden er raskt etterfulgt av umiddelbar varme , noe som utvikler seg raskt mot hodet . Deretter ansiktet reddens , svetter kroppen . Utbruddet av svette er etterfulgt av en følelse av fullstendig utmattelse . Den hetetokter er en klassisk symptom på menopause , og en av de mest utad synlige tegn på uro og hormonforstyrrelse som ligger under overflaten . Følgende hjemme rettsmidler kan bidra til å avlaste den intensiteten og frekvensen av hetetokter . Fytoøstrogener

i overgangsalder , østrogennivået faller dramatisk . Denne raske nedgangen antas å være en av de utløsende faktorer for menopausale symptomer som hetetokter og nattesvette . Mange matvarer inneholder naturlige planteøstrogen , som kan gi en naturlig form for hormonbehandling , reduserer ubehagelige bivirkninger som skyldes hormonubalanse. Fytoøstrogener kan finnes i soyaprodukter , sesamfrø, nøtter , bær, havre , epler , gulrøtter og granatepler . Imidlertid er fytoøstrogener i form av soya kosttilskudd anbefales ikke for kvinner som har hatt brystkreft som det kan forstyrre den reelle effekten av medisinen tamoxifen .
Sage

Urtete og sine helbredende egenskaper har vært i bruk siden menneskene først tenkt å koke vann . Kvinner i den vestlige verden ofte bruke salvie til å hjelpe avverge virkningene av hetetokter ved å gi kroppen med en umiddelbar tilstrømningen av forbindelser som etterligner effekten av østrogen . For å lage en kopp , plasserer fire tsps . av knust salvie blader i en liten kjele og dekk dem med to kopper vann . Bring vannet til en byll , reduser varmen og la urten småkoke i fem minutter . Hell deretter brygge gjennom et kaffefilter for å fjerne salvie partikler , hell i en kopp og drikke . Andre komponenter , som for eksempel honning eller ingefær , kan legges til te for å lage te mer spiselig .
Vitamin E

En annen pålitelig østrogen erstatning som kan bidra til å regulere hetetokter er vitamin E. Som en ekstra bonus , er vitamin E også gunstig for hud, hår og hjerte . Det kan finnes naturlig i hele korn matvarer , korn, peanøtter , valnøtter , mandler og hvetekim . Alternativt , er det lett tilgjengelig i kapselform på supermarkeder og apoteker på landsbasis. De fleste leger anbefaler en startdose på 400 internasjonale enheter , som ble tatt to ganger daglig . Mens vitamin E regnes som trygt for bruk av allmennheten , husk at det gjør tynne blodet og kan derfor forårsake bivirkninger når det tas i store doser . Det er best å konsultere din primære helsepersonell før du begynner en vitamin E supplement program .