symptomer og Lettelse for naturlig lav Østrogen

Som kvinner begynner å nærme seg overgangsalderen , østrogennivået ofte begynner å slippe . Symptomene på lavt østrogennivå er ofte typisk for overgangsalder symptomer generelt . Fra hetetokter til leddgikt smerte , kan symptomene på lavt østrogen være ganske ødeleggende . Skulle du lider noen av disse symptomene , på grunn av overgangsalder eller andre faktorer , en rekke behandlingsmuligheter finnes for å bidra til å redusere de mer ødeleggende symptomer . Typiske symptomer på lavt østrogen

Selv hetetokter og nattesvette er de mest kjente symptomene på lavt østrogen , kan mange andre mer vage symptomer plage de med lavt østrogennivå . Psykiske symptomer kan inkludere en ADD -lignende manglende evne til å fokusere , hukommelsesproblemer , depresjon , tap av libido og selv panikkanfall . Fysiske symptomer kan påvirke nesten alle områder av kroppen , inkludert ledd ( artritt ) , skjeden ( tørr eller infeksjon ) og hode ( migrene ) . Andre generelle symptomer på lavt østrogen er generell utmattelse og tørr hud

I tillegg bevis - . Som skissert på steder som Dr. Philip J. Tuso sin 2000 studie på østrogenmangel - tyder på at hjertesykdom og risiko av hoftebrudd kan øke med lavt østrogennivå .
behandlingstilbud

Den mest effektive behandlingen for kvinner som lider av østrogenmangel er hormonbehandling ( HRT ) . Som navnet antyder , er hormonbehandling et hormon supplement som introduserer østrogen og andre hormoner tilbake i kroppen . Imidlertid har nyere studier antydet at hormonbehandling bærer betydelig helserisiko , spesielt for kvinner med en historie med brystkreft , genital blødning , blodpropp og andre forhold . Mens hormonbehandling kan bidra til å beskytte mot hjertesykdom, kan det også øke hjertesykdom , brystkreft , hjerneslag og blodpropp . Dermed er hormonbehandling nå sett på som en midlertidig løsning for noen av de mer alvorlige symptomer på lavt østrogen , men er ikke generelt anbefalt som en permanent løpet av behandlingen .

Alternativer til hormonbehandling søke å lindre spesifikke symptomer på lavt østrogennivå . Linfrø og soya kan hjelpe med hetetokter , kan antidepressiva hjelpe med humør og vannbaserte glidemidler kan bidra med vaginal tørrhet . Mange kvinner velger urte rettsmidler som klaseormedrue å re - etablere østrogennivå . Men de fleste av disse urte kosttilskudd har ikke blitt anmeldt av FDA for effektivitet. Derfor har bivirkninger som ikke er blitt undersøkt , og det er begrenset regulering enn hva ingrediensene er faktisk i en gitt supplement .
Livsstilsendringer

Kosthold og trening både kan bidra til å avlaste mange av de psykiske symptomene på lavt østrogen . Meditasjonsteknikker og yoga kan hjelpe avverge depresjon og stress. Siden trening kan også redusere nivåene av østrogen , ta kontakt med en lege eller ernæringsfysiolog før du prøver noen spesifikk trening rutine .

Mange matvarer kan bidra til å regulere hormonelle nivåer også. I tillegg til de nevnte soya og linfrø , andre matvarer som kan gi lavt østrogen symptomlindring inkluderer epler, alfalfa , kirsebær , poteter, yams og ris .