Eple cider eddik Fordeler for Overgangsplager

Apple cider eddik , en viden populære folkemedisin , er produsert fra gjæret eplesaft, og inneholder en rekke vitaminer og mineraler som tilbyr flere helsefordeler . En av de mest populære fordelene er for å lindre symptomer på overgangsalder og perimenopause . Hot Flashes

Apple cider eddik bidrar til å lindre hetetokter , en av de vanligste symptomer på overgangsalder . En studie 2002 ved Mayo Clinic fant at mellom 75 til 80 prosent av alle kvinner i Amerika opplever hetetokter . (Se ressursene nedenfor . ) Og tilbyr et effektivt alternativ til kvinner som ikke kan gjennomgå hormonbehandling eller som bare ønsker å bruke en naturlig rette .
Nattesvette

Apple cider eddik bidrar også til å lindre nattesvette , et annet symptom på overgangsalder . Nattesvette er episoder av betydelig svetting som oppstår i løpet av natten . De vanligvis forårsake svette på brystet og baksiden av hodet , dempe søvn slitasje og sengetøy .
Tonic

Du kan formulere din egen daglig tonic for hetetokter og nattesvette fra eple cider eddik . Rør 1/2 ts hver av honning og eple cider eddik i et glass varmt vann , frukt eller urte-te , sammen med en dash av Cayenne pepper . Drikk denne gang om dagen . Denne drinken gjør en god tonic , holde hjelpe fremme normal svette og redusere hetetokter . Gradvis øke mengden av Cayenne opp til en 1 /2 ts .
Minerals

Apple cider eddik inneholder kalsium , en viktig byggestenav bein , samt magnesium og mangan, som hjelper til å opprettholde benmasse og forebygge eller forsinke utviklingen av osteoporose. Det fremmer også kroppens opptak av kalsium fra maten du spiser .
Dosering

Å dra nytte av eple cider eddik , kvinner bør ta 2 til 3 spiseskjeer av eple cider eddik per dag. Hvis du, som de fleste mennesker , kan du ikke ta eple cider eddik rett , spe den i et glass med varmt vann eller juice søtet med honning , agave sirup eller rå sukker for å gjøre det mer spiselig . Apple cider eddik kan også brukes som en salat dressing .
Hensyn

å maksimere eple cider eddik fordeler for menopause symptomer , kan velge den ubehandlet , ufiltrert variasjon over klare , glitrende utvalg av eple cider eddik . Behandlingen av eple cider eddik strimler det av de fleste av de sunne næringsstoffene som er så gunstig for overgangsalder .